Чтобы сохранить конфиденциальность моих клиенток и конкретных клиентских случаев собрала примеры запросов, с которыми часто работаю, в один общий кейс. С точкой А, которую обозначали клиентки и точкой Б, к которой удалось прийти за 2-5 месяцев еженедельной работы (и терапия продолжается).
Точка А:
▪️Не знаю/не понимаю себя, опираюсь на чужое мнение, а не свое
▪️Хочу лучше понимать себя: что нравится и нужно мне; хочу жить своей жизнью, а не по указке родных
▪️Стыдно уделять себе время
▪️Страшно проявляться, отстаивать себя и свое мнение
▪️Страшно взять ответственность за свою жизнь, поступки и решения
▪️Постоянно чувствую синдром самозванца в работе (десятки дипломов и положительные отзывы клиентов действуют недолго)
▪️Хочу снизить тотальный контроль всего и вся (иначе не чувствую себя безопасно)
Точка Б:
▪️Появился навык регулярной саморефлексии — через письменные и «устные» практики. Гораздо лучше слышу себя - понимаю, что хочу, как чувствую себя физически; осознаю, что мне подходит, а что нет. От этого появилась уверенность в себе и удовлетворенность
▪️Включился осознанный выбор себя: перестала действовать по привычке угодить всем вокруг, чтобы понравиться
▪️Признала свою сверхчувствительность и другие свои качества как суперсилу. Раньше воспринимала их как норму
▪️Перестала бояться конфликтов: теперь знаю, что могу выражать свое мнение. Хотя все еще страшно, но уже не молчу
▪️Появилось понимание ценностей в жизни — это знание помогает не качаться на эмоциональных качелях
▪️Снизилась тревожность на работе за счет передачи зоны ответственности клиентам + формирования коппинговых мыслей (мыслей, которые помогают справляться с критикой к себе в моменте)
▪️Появилась точка опоры на себя: теперь знаю, что справлюсь со многими ситуациями из позиции взрослого (раньше проваливалась в «ребенка» и перекладывала ответственность)
Искренне радуюсь успехам девушек, обязательно отмечаем прогресс или изменение в мышлении/поведении, чтобы продолжать закреплять новые нейронные связи. Так приятно быть сопричастной этому волшебному процессу :)
Продолжение следует) Записаться на первую ознакомительную сессию — любым удобным для вас способом.