Если вы когда-либо пережили физическое или моральное насилие, отвержение,не принятие, то с большой вероятностью у вас есть травмы, которые влияют на вас по сей день.
Ложная самость
Иногда после отвержения, мы пытаемся стать такими , какими сможем заслужить любовь. Тем самым мы порождаем новую личность, которую хотят видеть другие, загоняя настоящего себя в ловушку. Теряя эмоциональную связь с самим собой, человек лишь внешне ведёт благополучную жизнь, но внутри подавлен и глубоко несчастен.
Позиция жертвы
Негативные мысли в свой адрес лишают сил. Кажется что ничего нельзя изменить, но это лишь мышление жертвы.
Когда вы думаете, что ничего не можете сделать, напомните себе, что у вас больше контроля над своей жизнью, чем кажется.
Пассивная агрессия
Если когда то вам пришлось подавлять свой гнев, у вас могла появиться установка что вы вовсе не должны его чувствовать.
Проблема в том, что если вы не выражаете свой гнев, он никуда не девается, вы все равно продолжаете злиться, но проявляете это косвенно.
Пассивность
Если вы чувствовали отвержение, вы могли похоронить свой гнев и страх, чтобы никто больше не мог сделать вам больно.
Но хороня свои чувства , мы хороним самих себя.
В итоге человек может обнаружить себя в полной пассивности.
Аутоагрессия
Так же, как и с пассивной агрессией, если вам пришлось подавлять свой гнев, ваша агрессия не исчезает, а не имея выхода во внешнюю среду, направляется внутрь, осознанно (порезав руки, ругая себя, нанося увечья) или неосознанно (попадая в ситуации, где получаете травмы), вы начинаете причинять себе вред