Пару лет назад обнаружила на просторах интернета интересную технику с забавным названием "На те же грабли... Тест на определение своего бессознательного партнёра".
Применение данной техники оказалось для меня хорошим подспорьем в работе с клиентами, имеющими сложности в построении межличностных отношений. С удовольствием делюсь своей находкой и с вами.
Итак, существует мнение, что все мы - родом из детства. И из-за этого, уже будучи взрослыми, мы ищем себе тех партнёров, которые похожи на наших родителей. Точнее, на значимых взрослых.
У кого-то этот образ из детства - старший брат или сестра, у кого-то - дедушка или бабушка, у кого-то - воспитатель, учитель. Но чаще всего это мать или отец.
Данный тест позволяет определить тип партнёра, к которому мы бессознательно стремимся, выявить непроработанные родительские сценарии и детские фрустрации, мешающие создать здоровую пару.
На предложенной ниже картинке можно увидеть анкету, состоящую из 5 пунктов: A, B, C, D, E. Эта анкета называется "Взрослые из моего детства и мои взаимоотношения с ними".
✍🏻 Необходимо подробно и честно ответить на все вопросы анкеты.
Пожалуйста, обратите особое внимание на те пункты, в которых предлагается максимально точно описать свои эмоции и действия.
После того, как анкета заполнена, следует написать короткий рассказ по схеме🔽
✏️ Я пытаюсь найти такого человека, который... (подставить всё то, что написали в пункте A).
✏️ Для того, чтобы он оказался... (подставить всё, что написали в пункте B).
✏️ Для того, чтобы он удовлетворил мою потребность в... (подставить всё, что написали в пункте C).
✏️ С этим человеком я хочу ощущать... (подставить то, что вы написали в «Эмоциях» пункта D).
✏️ Но я порчу свой имидж в глазах всех партнёров и мешаю себе найти свою любовь, совершая следующие действия: (поставить всё, что вы написали в подпункте «Что вы делали при этом?» пункта E).
Получившийся рассказ может послужить как поводом для размышления и обсуждения, так и материалом для дальнейшей работы.
Буду рада обменяться мнениями и узнать, какие техники помогают вам в вашей практике.
Если вы заполнили данную анкету и хотели бы обсудить результаты с психологом, приглашаю вас на консультацию.
Запись по телефону +79165172091
Автор: Виктория Григораш
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru