Если ты ищешь легкий перекус перед обедом, вот несколько рецептов, которые могут понравиться тебе:
1. Греческий йогурт с медом и ягодами:
Возьми 1 стакан греческого йогурта. Добавь 1-2 чайные ложки меда и перемешай. Укрась сверху свежими ягодами, такими как клубника, малина или черника.
Можно подать с добавлением гранола или тонко нарезанных орехов для дополнительного хруста.
2. Авокадо-тост с яйцом:
Намажь ломтики черствого хлеба растительным маслом или антипригарным спреем. Нарежь авокадо на тонкие ломтики и выложи их на хлеб. Приготовь яичницу по своему вкусу (вареную, жареную на сковороде или пашот) и положи на авокадо. Посоли и поперчи по вкусу, посыпь сверху свежими зеленью.
3. Мини-салат Цезарь:
Возьми несколько листьев салата римского и порви их на кусочки. Добавь к салату кусочки куриного филе, предварительно запеченного или обжаренного на сковороде.
Положи немного нарезанного кусочками помидора и мелко нарезанного сыра пармезан.
Полей салат соусом Цезарь и перемешай.
4. Палочки из моркови и гуакамоле: Нарежь морковку на длинные, удобные для закусывания палочки.
Для гуакамоле, размягчи спелый авокадо и перемешай его с небольшим количеством сока лимона, соли и перца. Поджарь на сковороде или запеки в духовке макароны из киноа или кукурузной муки, чтобы использовать их в качестве хрустящей закуски для гуакамоле.
Надеюсь, эти рецепты помогут тебе найти идеальный легкий перекус перед обедом. Приятного аппетита!
https://level.tp.st/wEZcWo0J
