Употребление малосольных огурцов летом поможет восполнить потерю воды и электролитов, которая происходит в процессе потоотделения, рассказала врач-диетолог Елена Соломатина. В беседе с «Москвой 24» специалист пояснила, что этот продукт полезен для поддержания кислотно-щелочного баланса.
Малосольные огурцы полезны для поддержания кислотно-щелочного баланса, чтобы нормально работали мышцы, проходили сигналы, сердце нормально функционировало. Они восполняют потерю воды и электролитов во время потоотделения, — уточнила диетолог.
Кроме того, малосольные огурцы препятствуют снижению давления у гипотоников в жаркую погоду. Врач отметила, что при высокой температуре воздуха сосуды расширяются, из-за этого существует риск, что давление может сильно упасть. Кроме того, могут появиться спутанность сознания и усталость.
Если гипотоники съедят малосольный огурец, то жидкость в организме задержится и давление не будет понижаться. У таких людей, наоборот, будет прилив энергии, — рассказала Соломатина.
Диетолог добавила, что малосольные огурцы улучшают пищеварение и стимулируют аппетит. Она посоветовала есть их перед основным приемом пищи, чтобы активировать выделение желудочного сока и ферменты слюнных желез и поджелудочной.
Спортивный врач Илья Мелехин ранее порекомендовал перенести время тренировок на утро или вечер в жаркую погоду. Он напомнил, что самым опасным для физической активности считается период с 11:00 до 15:00.
