Ошибается тот, кто считает, что похудение основано на поедании только серой овсяной каши.
Сегодня мы опровергнем этот неверный стереотип и приготовим на завтрак яркую и аппетитную яичницу.
Соответственно к паре сырых яиц добавим:
- десяток красных помидорок-черри;
- такое же количество зелёных листьев шпината;
- несколько веточек укропа.
Приготовление.
1. Помидорки-черри разрежем на половинки, уложим их на сковороду и отправим хорошенько прогреться на огне:
2. Как-только они начнут уменьшаться в размере, добавим нарезанные листья шпината и всё вместе слегка посолим.
3. Через две минуты разобьём яйца, слегка посолим теперь их, накроем сковороду крышкой.
4. Как только белок начнёт прихватываться сверху, посыпаем яичницу мелко нарезанным укропом, вновь накрываем сковороду крышкой и выключаем плиту.
Через пару минут яичница с помидорами и зеленью готова.
Приятного аппетита!
Такая яичница очень вкусная и полезная, при её приготовлении не используется масло, что выгодно отличает её от других вариантов. Худеть с ней легко и просто!