190 подписчиков

Мой план питания для похудения 175-й день 21.08.23

21 августа 202321 авг 2023

~1 мин

Возраст 72 года. Рост 151 см. Цель - 55 кг. С 27 февраля 2023 г. (82 кг) на дефиците калорий я сбросила 16 кг веса за 6 месяцев. Сейчас мой вес 65,85 кг. Физическая активность: Утренняя просфора с запивкой из кагора и св. вода Завтрак: Обед: Ужин: #худею #ПП

Эксперимент

Открытое письмо желающим похудеть

"Весело и практично" живет пенсионерка23 мая 2023

Возраст 72 года. Рост 151 см. Цель - 55 кг. С 27 февраля 2023 г. (82 кг) на дефиците калорий я сбросила 16 кг веса за 6 месяцев. Сейчас мой вес 65,85 кг.

Физическая активность:

Баланс КБЖУ:

Меню дня

Утренняя просфора с запивкой из кагора и св. вода

Завтрак:

Обед:

Ужин:

#худею #ПП