Мой план питания для похудения 175-й день 21.08.23

• Эксперимент

Возраст 72 года. Рост 151 см. Цель - 55 кг. С 27 февраля 2023 г. (82 кг) на дефиците калорий я сбросила 16 кг веса за 6 месяцев. Сейчас мой вес 65,85 кг.

Физическая активность:

• Баланс КБЖУ:

• Меню дня

Утренняя просфора с запивкой из кагора и св. вода 

Фото автора

Завтрак:

Фото автора

Обед:

Фото автора

Ужин:

Фото автора

#худею #ПП