«Раньше я думала, что тело мой враг. Я ненавидела его за то, что мои подруги остаются стройными без диет, а я полнею буквально от запаха еды»
Недавно с одной очень давней клиенткой состоятся интересный разговор на тему отношений со своим телом.
Мы работаем уже несколько лет, закрепляя и встраивая все новые и новые привычки, улучшая отношения с едой и собственным телом. И за это срок отношение к себе кардинально поменялось.
«Мне казалось, что мне не повезло - досталось такое капризное тело. Оно требовало столько внимания, что это изматывало. Надо было следить за питанием, заниматься спортом, думать о режиме»
Даже рассказывая об этом, она выглядела подавленной. Было заметно, что это действительно приносило много страданий.
И это не преувеличение. Если тело воспринимается как враг, то и забота о нем становится испытанием. Придется буквально ломать себя, откликаясь на обычные, казалось бы, телесные потребности: сон, еда, вода, движение.
«А сейчас я смотрю на себя и своих сверстниц, которым раньше завидовала. В то время, как они страдают от десятков хронических болезней и с трудом двигаются, я веду активную жизнь, путешествую и занимаюсь внуками. Получается, я сама себе подарила десятилетия активной жизни, просто по той причине, что тело вынуждало меня о нем заботиться. Получается, что все это время оно было моим другом»
Да, наше тело всегда на нашей стороне. Даже тогда, когда кажется, что оно чрезмерно капризно, оно заботится о нашем выживании. Всегда. В каждый момент времени.
Даже тогда, когда вы набрасываетесь вечером на еду, после тяжелого рабочего дня без обеда или бесконтрольно поглощаете шоколад на фоне сильнейших дефицитов в питании - для него это лишь стратегии выживания.
Таким образом оно словно кричит «обрати на меня, наконец, внимание! Мы оба в опасности! Я делаю все, чтобы выжить. А что делаешь для меня ты?»
Помните об этой истории, когда в следующий раз захочется обвинить свое тело в том, что оно требует для себя слишком многого ❤️
_________________
Подпишитесь на мой канал в Телеграм или группу ВКонтакте
Все анонсы на статьи, прямые эфиры, подарки и обновления канала там, ничего не потеряете.