Доктор медицинских наук, профессор кафедры терапии Мединститута СГУ им. Питирима Сорокина Ольга Курочкина в эфире YouTube-канале центра медицинской профилактики Коми «Здоров11» рассказала о привычках, которые приводят к болезням сердца.
По словам Курочкиной, главные причины сердечных болезней - употребление алкоголя, курение, неправильное питание, низкая физическая активность.
Спиртное повышает риск возникновения инфарктов и инсультов, никотин разрушает сосуды и повышает артериальное давление. Также из-за курения может развиться атеросклероз.
Низкая физическая активность также негативно отражается на сердце. При быстрой ходьбе снижается уровень холестерина.
Кроме того, важно, что в рационе была растительная и молочная пища. Бифидо- и лактобактерии в желудке выделяют жирные кислоты, оказывающие положительное действие на организм. Полезно есть зерновые, бобовые, орехи, сообщает БНК.
