Часто происходит так, что нам кажется, будто ситуация выходит из-под нашего контроля. Мы чувствуем себя потерянными. И совершенно не знаем, что делать и как быть. К сожалению, мы не можем контролировать абсолютно всё в жизни. Но мы можем влиять на самих себя. Можем изменить свой взгляд на происходящее. Для преодоления сложных ситуаций мы можем найти ресурс внутри себя.
Можно извлечь ресурсы из своего прошлого. Вспомните, наверняка в вашей жизни были трудные моменты, с которыми вы смогли блестяще справиться. Если однажды вы уже это сделали, что же может помешать вам найти выход и сейчас? Раз справились тогда, значит справитесь и сейчас.
Ресурсы можно найти и в будущем. Подумайте, а будет ли проблема, с которой вы столкнулись сейчас, иметь такое же значение спустя 5, 10, 20 лет. Сложная ситуация не может длиться вечно. Нужно подумать, что может быть в будущем такого, для чего стоит справиться с происходящим сейчас.
И, конечно же, вы можете найти ресурс в настоящем. Проблема сужает наше внимание. Мы не видим ничего вокруг, не замечаем простых вещей, которые окружают нас. Мы зацикливаемся на том, что тревожит нас в данный момент. Но ведь всегда есть небольшие каждодневные дела, которые могут отвлечь нас от проблемы. Будь то мытье посуды или уборка в доме. Постарайтесь сосредоточиться на текущих моментах, на своих действиях здесь и сейчас.
Подумайте, как еще можно поддержать себя? Что вы можете сделать сегодня, чтобы изменить ситуацию?
Диана Благонадёжная