Вы наверняка часто слышали эту фразу. А как себя любить? Что это значит вообще и как понять, люблю я себя или нет?
Попробую объяснить.
У всех нас были или до сих пор есть родители. И большинству из нас не хватало их любви в детстве. Даже если и хватало, то точно были моменты, когда мы чувствовали, что нас любят не так, как хотелось бы.
Так вот, вспомните ваши чувства, когда вам не хватало родительской любви. Что вы хотели вместо этого?
Чувствовали ли вы, что вас любят, когда родители ругали вас за ошибки, наказывали за проступки? Наверное нет. А они это делали из любви, между прочим! Но сейчас не об этом.
Что вам всегда хотелось услышать от мамы? Или от папы?
Может быть «ты для меня важна», «я люблю тебя такой, какая есть», «я всегда буду рядом, не смотря ни на что», «ты справишься, я в тебя верю» и т.д.
Так вот. Любить себя - это значит говорить себе все это самому.
Представьте, что внутри вас живет этот маленький ребенок, которому отчаянно нужна поддержка, а не сухое воспитание и вечное «НАДО».
Как бы вы могли его поддержать? Что бы вы ему сказали? А может быть просто обняли и дали поплакать у себя на плече?
Любить себя - значит разрешить себе любые чувства, быть рядом с собой даже тогда, когда все отвернулись и всегда обращать внимание в первую очередь на то, как вы себя чувствуете, а не на то, как должно быть.