Прошло три месяца, как я не публикую свои заметки и обзоры.
Приветствую всех, кто меня знает и тех, кто видит впервые.
В общем-то эта статейка для знакомых, потому что в ней коротенечко, в двух словах и в семи фотографиях расскажу о том, почему не писала и просто про некоторые важные изменения. Для меня важные, разумеется. Многим они покажутся рядовыми.
В общем, не откладывая дело в долгий ящик, начну.
Самое-пресамое главное событие – у меня родилась внучка
Единственная.
Которую ждали давно, но она появилась только сейчас.
Мне скоро 60. Дочке 35. И вот, пожалуйста, у нас есть малюсенькая девочка. Всеми любимая и славная. Наша принцесса 🥰.
Родилась в конце мая. Родилась крупной. Но потом схуднула (в роддоме все малыши сбрасывают вес, но она прямо вот сильно это сделала, на грани позволительного). Потом мало набирала. И в результате сейчас сравнялась со своими сверстниками (в среднем). Разве что рост на пару сантиметров остался больше. Будет высокой и стройной. Или моделью. Или спортсменкой. Шучу, конечно 🤭.
Вот это и было главной причиной моего отхода от "писательско-публицистической" деятельности 😉.
Потому что по мере сил помогаю дочке (и зятю, само-собой). В основном – гуляю с коляской. В среднем четыре раза в неделю по четыре часа.
Хожу.
Это полезно для суставов. Полезно для сердца и полезно для лёгких. Для нервов тоже.
Дышу, созерцаю, изучаю все уголки района. Ибо там всюду парки, скверы и скверики, детские площадки.
В связи с тем, что дорожки удобоходимые, расширяю познание района.
Чаще всего лялька спит, но бывают и плачи-крики. Об этом не буду. Это к делу не относится.
Перехожу к следующей новости.
К грустной, от которой у меня по сей день щемит сердце.
Ушёл на радугу мой Тимыч
Пишу и плачу.
В начале июня. Вскоре после рождения внучки.
Ушёл скоропостижно, в один день.
МКБ (мочекаменная болезнь). Коварная зараза.
Вечером я заметила, что у него очередной приступ, не первый раз, кот ранее справлялся.
На утро, к открытию клиники, поехали к врачу. Он колдовал над ним полтора часа. И ничего не смог сделать, в протоке намертво встал камень.
Ревела так, как не ревела над своими ушедшими в разное время близкими.
Если у кого кот с такой же проблемой, промывайте ему мочевой пузырь в клинике два раза в год. Больше ничто не поможет.
Теперь у меня только Сэмми. Когда его брала, была ещё Ксюха. То есть, три кота. А теперь он один.
Сначала ходил, искал. Но быстро успокоился. Тимка его гонял, так как был крупнее и сильнее.
Сэмка стал вальяжным и спокойным. Больше не буду брать второго кота.
Тем более, теперь не до того. Внучка растёт. И с каждым днём помощь нужна будет всё в большем размере.
Третья новость. Хорошая для меня
Я сбросила вес на кето. Прилично
Села на кето в апреле, тогда весила почти 91 кг. Но отнеслась первоначально к этому вопросу легкомысленно. Были и срывы, и ленилась считать пропорции.
Тем не менее, к маю скинула 3 кг.
А вот в мае пересмотрела своё поведение, и взялась за дело правильно.
И пропорции соблюдала (75% жиров, 20% белков, 5% углеводов), и дефицит калорий (мой коридор 1300-1400).
В результате с 1 мая (начала вести дневник) по сегодняшний день, 20 августа, – минус 12 кг. С 88 кг до 76 кг.
Остаюсь на кето, потому что лучшего образа питания представить не могу.
В планах сбросить ещё 4 или 6 кг (70-72 моя норма).
А потом просто буду малость побольше кушать, чтоб не было дефицита калорий. Позволю себе некоторые вкусняшки (кето-вкусняшки, разумеется), от которых пока отказываюсь.
На кето не хочется есть. Нет чувства голода. Совсем. Поэтому никаких перекусов (только вода). Утром – кофе с маслом (бронекофе). А в течение дня два приёма пищи (или один) по будильнику.
Помимо того, что с лёгкостью сбросила вес, улучшились кое-какие показатели:
- Сахар в крови всегда в норме. От 4,5 с утра до 5,7-6,2 после еды.
- Работоспособность на грани фантастики, всё время в тонусе. Мне не надо лечь-полежать. Сама себе удивляюсь.
- Исчезла "морская болезнь". Не могла в автобусе или машине читать, или в телефоне зависать. Мгновенно подступали тошнотики.
- Высветлились локти (были темнее, чем нормальные, признак и поджелудочной, и желчного).
Сейчас даже всего не упомню. Но в своих статьях буду понемножку рассказывать про кето. Так как советую всем. Не только полным.
В общем, на этом закончу. Следующая статья будет про Фикс Прайс. Уже пишу 😘💖
Ставьте пальчики, пишите мнения.
С уважением ко всем читателям – автор, Хоружая Галина