Гречка, киноа, курица, индейка, рыба, огурцы, помидоры и зелень - вот перечень продуктов, которые чаще всего выбирают желающие скинуть вес.
В сезон добавляются кабачки, баклажаны, какие-то фрукты и ягоды. Естественно есть молочка и даже какие-то сладости.
Но есть 4 вида продуктов, которые часто остаются в стороне. Мы решили восстановить справедливость и написать о них отдельный пост 🤓
О непопулярных, но полезных продуктах для снижения веса - в карусели 👇👇👇
1️⃣ Ревень
Его трудно найти в магазинах, о нем мало кто знает. А ведь по аминокислотам он в одном ряду с сельдереем и шпинатом, а по содержанию витамина С - с черной смородиной.
Да и рецептов с ним много! И на первое, и на второе, и на компот пойдет 😉
2️⃣ Тофу
Может заменить обычный сыр и даже мясо. Диетический продукт с низким содержанием углеводов. Легко усваивается, идеален для снижения холестерина.
Кстати! Может стать низкокалорийной закуской на праздничном столе и даже подаваться к вину😁
3️⃣ Брюссельская капуста
Эти миникочанчики непопулярны среди наших соотечественников. А зря. Растительного белка в них в разы больше, чем в цветной и белокочанной капусте.
Да и внешний вид эффектный. Подойдет и для праздничного стола.👌
4️⃣ Макароны (из твердых сортов)
Для многих худеющих они до сих пор табу. А ведь это хороший источник медленных углеводов: создают долгое чувство сытости и повышают настроение.
А если приправить их тофу, то будет польза в квадрате 😆