Как воздействуют?
Почему мы ведёмся?
И как распознать?
характеристики манипулятивного воздействия:
- Психологическое давление. Манипулятор ищет слабые места жертвы, оказывает сильное эмоциональное воздействие, из-за которого сложно критически осмыслять ситуацию.
Чаще всего манипулятор заставляет жертву чувствовать себя виноватой, что побуждает ее к действию: она старается искупить вину и выполняет «приказ».
- Насильственный характер. Заставить человека действовать против его воли — одна из главных целей манипулятора, поэтому он различными способами заставляет выполнить что-либо насильно.
- Скрытность.
Манипулятор чаще всего четко не обозначает цель того или иного действия, не объясняет, зачем это нужно выполнять, и вводит в заблуждение.
Скорее всего, приводимые им аргументы не являются рациональными, однако из-за психологического давления осознать это становится непросто.
жертвами манипуляции становятся по следующим причинам:
- стремление получить одобрение и признание окружающих;
- страх перед отрицательными эмоциями;
- недостаточная самостоятельность;
- неумение отстаивать личные границы;
- неуверенность в себе;
- внешний локус контроля
человек приписывает все свои заслуги внешним обстоятельствам и не видит в этом своего вклада.
Как распознать манипуляцию и не поддаться ей?
Самое главное — осознать, что вы действуете не по своей воле, а затем оказать сопротивление.
- Задавайте вопросы для прояснения ситуации
- Оперируйте фактами
- Обозначьте свои зоны ответственности - объясните, почему вы не можете того или иного сделать.
- Трансформируйте эмоции
Если чувствете что не справляетесь,то поставьте разговор на паузу и предложите вернуться к нему позднее
- Закончите разговор
Если же манипулятор никак не желает отвечать на ваши вопросы и каким-либо образом прояснять ситуацию, просто прерывайте разговор. Это того не стоит.
Поделитесь, сталкивались ли вы с манипуляции и что вам помогло?
Не забывайте подписываться на телеграмм