191 подписчик

Мой план питания для похудения 174-й день 20.08.23

20 августа 202320 авг 2023

~1 мин

Возраст 72 года. Рост 151 см. Цель - 55 кг. С 27 февраля 2023 г. (82 кг) на дефиците калорий я сбросила 16 кг веса за 6 месяцев. Сейчас мой вес 65,9 кг. Опять дождь💦 Утренняя просфора с запивкой из кагора и св. вода Завтрак: Обед: Ужин: #худею #ПП

Эксперимент

Открытое письмо желающим похудеть

"Весело и практично" живет пенсионерка23 мая 2023

Возраст 72 года. Рост 151 см. Цель - 55 кг. С 27 февраля 2023 г. (82 кг) на дефиците калорий я сбросила 16 кг веса за 6 месяцев. Сейчас мой вес 65,9 кг.

Физическая активность:

Опять дождь💦

Баланс КБЖУ:

Меню дня

Утренняя просфора с запивкой из кагора и св. вода

Завтрак:

Обед:

Ужин:

#худею #ПП