Друзья, не могу даже передать словами, сколько всевозможных обывательских мнений по этому поводу я переслушала и переслышала...
Но обыватель на то и существует, чтобы только побывать, да и уйти из темы. Ну а я как всегда раскрою тему глубоко и правдиво 🙌
Начнем с того, что в нашем организме существует взаимосвязующая ось микробиом кишечника - мышцы ✔️
После 50 лет действительно усвояемость белков у многих снижается, что в первую очередь плохо сказывается на мышцах тела. Дело в том, что состояние микрофлоры кишечника с возрастом ухудшается. Увеличивается количество патогенной флоры из-за чего, несмотря на достаточное обеспечение организма всеми необходимыми белковыми и другими нутриентами, снижается доля мышечной массы. То есть главная причина возрастного снижения доли активной мышечной массы кроется в изменении микробиома кишечника.
Важно то, что к специфическим процессам микробиома кишечника, имеющих отношение к метаболизму скелетных мышц, относится взаимодействие микроорганизмов с ВССА (комплекс аминокислот валин, лейцин, изолейцин) в составе протеинов и другими незаменимыми аминокислотами. Именно поэтому прием ВССА дает супер эффект на мышцы и тело в более молодом возрасте, то есть когда микробиом кишечника еще не нарушен.
Кстати для тех кто после 50 похудел на голодных диетах, но жира и целлюлита стало визуально больше, мышцы и кожа обвисли, то после этой статьи должно быть понятно почему так произошло.
Что же делать девушкам 50+ со своим, подпорченным возрастом микробиомом кишечника, ведь тело то просит рельефа, а душа красоты и молодости тела.
Если кратко, то ответ один - пить пробиотики.
А если серьезно, то можно записаться на индивидуальную консультацию, на которой я расскажу о всех нутрициологических позициях и рекомендациях относительно приема пребиотиков, пробиотиков и синбиотков для улучшения состава женского тела после 50 лет.
Светлана Погодина, доктор биологических наук, профессор, Мастер спорта СССР.
Заказать персональное наставничество которое за пол года поможет сделать спортивное тело, стать моложе, красивее и энергичней https://vk.com/uslugi-193091813?w=product-193091813_6866474
Записаться на индивидуальную консультацию https://vk.com/uslugi-193091813?screen=group&w=product-193091813_6860223%2Fquery
Узнать больше о функциональном питании активных девушек 40-50+ https://t.me/antivozrastpract
