Психологическая техника " Мое индейское имя и предназначение".
Сегодня делюсь практикой, которая подходит как для женщин, так и для мужчин.
Мое индейское имя.
Упражнение прекрасно для психологического тренинга или женского круга, а так же индивидуальной работы. Эффективно в сочетании с арттерапией.
Задание этого дня – подумать, как бы вас могли звать, родись вы в индейском племени где-нибудь давно и далеко. Это должно быть что-то поэтичное, образное, не от мира сего. На сколько угодно слов. Например, «Та, чьи сны похожи на остановленные часы» или «Ветер, баюкающий дыхание леса». Прислушайтесь к себе – и отпустите фантазию на волю.
Получилось? Побудьте в этом имени какое-то время, подержите его внутри. Представьте, какие истории о вас рассказывали бы вашим детям и внукам – что умела женщина с таким именем, чем отличалась от остальных, какое волшебство в себе носила… Если индейская тема вас совершенно не вдохновляет, то попробуйте сделать следующее. Представьте, что за огромным теплым костром сидят все женщины вашего рода. Каждая по очереди берет слово и говорит о себе лишь одну фразу. Она начинается со слов: «Я та, которая…» Как бы продолжили ее вы?
Смысл: упражнение может помочь сформулировать вашу миссию на данный момент (как бы пафосно это ни звучало) и нащупать Большой Смысл в своем настоящем (особенно когда кажется, что его нет).
Приятных практик!
Техника взята в интернете в свободном доступе.