В лихие девяностые не многие могли побаловать своих детей блюдами других стран например роллы сейчас это блюдо стало доступным, как борщ или солянка.
Роллы — это блюдо, которое сегодня нравится многим, в том числе и детям. Хотя, к сожалению, мы не всегда можем быть уверены в полезности готовых роллов, которые покупаем и заказываем.
Предлагаю вам приготовить роллы дома и накормить всю семью. Отличный вкус + польза, что может быть лучше? 😋
Для приготовления трёх порций вам понадобится:
• 3 листа нори.
• 1/2 авокадо.
• 1 помидор.
• 1/2 болгарского перца.
• Большая горсть руколы.
• Соль.
Последовательность:
1. Помидоры и перец предварительно нарезать соломкой.
2. Растолочь авокадо в пюре. Если авокадо мягкое, можно воспользоваться вилкой.
3. Получившееся пюре визуально разделить на 3 части и промазать им лист нори.
4. Выложить сверху руколу, помидоры, перец и закрутить ролл.
Важно! Промажьте свободный конец листа нори водой, чтобы он не расклеился.
Готово! Вкусную и полезную закуску можно подавать к столу!
Приятного аппетита!)
Пишите комментарий или ставьте лайк вам зачёт в карму, а мне приятно )