Доброго времени суток, дорогой читатель! Сегодня хотелось бы поговорить на такую тему, как заполнение пустот и становление на новые "рельсы".
Это нужно обязательно после того, как ты бросил пить. Как я уже говорил, многие люди пишут, что бросил пить (не пил какое-то время) и было очень грустно и уныло. А все и не будет так радужно, если ты будешь делать все тоже самое, что ты делал когда ты бухал...
К сожалению нельзя ехать на тех же самых рельсах как раньше и радоваться жизни, только без алкоголя.. Нужно созидать свою жизнь по новому, новые увлечения, новые знакомства и люди вокруг, новые нейронные связи в мозгу от новых интересных вещей, кому-то возможно даже придется сменить работу или место жительства. Если делать все тоже самое что и раньше, но без алкоголя - это практически стопроцентный срыв.
Вы бросили пить, а сами занимаетесь теми же вещами: ходите в те же бары, рестораны, что и раньше, посещаете частенько компанию, в которой вы недавно бухали, так же берете себе к просмотру фильма бутылку пива, но с надписью на ней "безалкогольное". Во время такой жизни, как бы вы там не внушали себе: "Ммм, как прекрасно жить без алкоголя!", про себя вы будете совершенно точно ощущать, что это не так, что вы сами себя обманываете.
Получается что держитесь вы, что называется "на зубах", долго вы так сможете? Год? Два? Три? У меня есть один знакомый, который не пил шесть лет, работал на той же работе (где люди крепко выпивали, на складе), общался с теми же людьми, ходил в рестораны.. Итог банален: "23 февраля, наш праздник, почему бы пару стопок не выпить, я уже давно не пью, много не буду, мне и не хочется." Или: "Почему бы не загулять на недельку, ведь у меня всё так хорошо в жизни, всего недельку, а дальше я опять не пью" (не знаю уж что он точно там думал, но что-то из этого наверняка), и вот он уже пять с лишним месяцев в разносе. Вижу его то пьяным, то очень злым и неразговорчивым.
Получается что человек шесть лет держался на силе воли, понятно что рано или поздно эта сила кончилась, теперь главное, чтобы этот человек нашел в
себе сил подняться ещё раз.
Пока не встал на новые рельсы, ты с прошлой жизнью завязал, новую не построил, будет тяжело и ощущаться пустота, в эту пустоту как в вакуум будет втягиваться обратно алкоголь. Очень хорошо заполнить эту пустоту помогает спорт и все околоспортивные дела (футбол, велосипед, лыжи, да и просто прогулки, в общем движение) , он плюсом способствует высвобождению гормонов радости, так нам необходимых в завязке. Так же мне помогали книги, они очень хорошо отвлекают от этого всего.
Первое время самое сложное, там я просто ставил себе цель - не пить любой ценой. Не торгуйтесь с собой, не слушайте подсказки вашего зависимого мозга, просто не покупайте и не вливайте с себя алкоголь и всё, тут иначе никак. Когда хотелось бухать я выходил на пробежку, шел в душ, наедался калорийной пищи, отжимался до изнеможения, или просто ложился спать, даже если ещё не поздно. Помогали мне так же подобные статьи или видео.
Чтобы эта жизнь у меня отличалась от той, я вообще не посещал первое время компании, в которых раньше пил, и даже начал ходить в другой магазин, немного подальше от дома, чтобы заодно прогуляться вечерком, да и бухло в том магазине я не припомню чтобы хоть раз покупал. В общем любые изменения полезны, любые новые привычки.
Сейчас у меня жизнь другая, но работы по ее изменению предстоит ещё не мало, этот процесс втягивает и менять себя становится очень интересно, и это даже близко не сравнится с теми пьяными вечерами у телевизора и "философскими дебатами" на кухне, о которых на утро стыдно вспоминать.
Ребята, всем желаю бросить употреблять алкоголь и испытать, что без него живёшь, а не существуешь. Очень плохо когда вся жизнь вертится вокруг стакана, хорошо - выпил, плохо - выпил, это не жизнь, а вечное страдание от зависимости, по кругу.
Добра и трезвости! Ваш Евгений!