Советы психолога, способные изменить вашу жизнь.
1. Высыпайтесь
Вы должны спать не менее 8 часов в сутки.
Избавьтесь от привычки сидеть до полуночи за телевизором или компьютером.
Лучше встать пораньше на часок и насладиться тем, что любите.
2. Занимайтесь спортом
Тело и психика неразрывно связаны, тело первым реагирует на стресс мышечными зажимами и психосоматическими болями.
3. Полюбите списки и планы
Каждый наш день неповторим и проживать его бесполезно – преступление!
Составляйте списки того, что необходимо сделать, купить и т.д., или проще говоря – ведите свой дневник успеха!
Это сделает вашу жизнь более продуктивной.
4. Творите добро
Купить хлеба одинокой соседке-старушке, помочь молодой мамочке поднять коляску по ступенькам, покормить бездомную собаку – список добрых дел, которые не отнимут у вас много времени, денег и усилий, бесконечно.
5. Отпускайте негатив из своей жизни
Каждая жизнь — это картина. Родители дают холст, судьба — рамку, общество — краски, ну, а рисовать приходится вам.
Помните о зебре: полоса белая, полоса черная.
Но если вы не переступите через свои неприятности, то так и останетесь навсегда там, откуда хотите вырваться.