Доброго дня всем-всем!
Вновь повторю уже озвученное вчера понравившееся мне выражение: "Каждое утро нас встречает День, в котором мы никогда не были..."
День, в котором мы никогда не были...
Мне никогда не нравилось выражение "торопиться жить". Зачем торопиться, когда гораздо приятнее с большим вниманием воспринимать окружающий мир, почувствовать его, впитать его фибрами всей души, а в спешке можно всё мимо пропустить. Вот они эти мгновения жизни:
1. Внук нюхает лилию - это мгновение останется на всю жизнь, вполне возможно, что такого кадра больше не будет. Маленький ценитель красоты!
2. Снова внук, но уже в личном бассейне! И этого на следующий год уже не будет - он просто вырастет из него! Будет новый бассейн и будет новый снимок, но такого уже не будет!
3. К этому фото спящего Васи почему-то просится: - "... по утрам на планете мирной голубая трава в росе..." - такой покой как от спящего котишки, так и от фразы этой из стихотворения Роберта Рождественского:
И оно это мгновение, запечатленное на фото, тоже единственное. Так и наши дни - не похожи друг на друга, неповторимы как по своему содержанию, так и по своему эмоциональному наполнению. Каждый день - это мгновение нашей жизни. Это как искра. Вспыхнула и погасла в небытие: не каждый день отпечатывается в нашей памяти... Но жить иинтересно нужно каждый день! Пусть оно так и будет, как у меня, так и у вас, милые дамы!
А теперь к фоторезультату. Сегодня - это ТАТЬЯНА ДЕНИСОВА
Сперва, традиционно, сообщение:
"Доброе утро Татьяна Прокопьевна!!! Посылаю Вам свой отчёт, конечно он меня не радует сегодня, но так получилось... Были нарушения по здоровью, стала принимать таблетки для суставов .... кроме давления и от давления ещё пью постоянно...
- ... В группе 100-105. Вес на прошлой неделе был 103.000,а сейчас 102.800.
- Разгрузочный день пятница, пью воду по 3 стак. И ряженку по 1 стак. вечером ем яйцо, сваренное в крутую.
- Мало ходила - погода была не важная, дожди шли. Претензий у меня к Вам никаких нет, только к себе есть. Вам огромное спасибо за всё!!! Всё равно я рада, что я похудела уже на 28 кг. За семь месяцев с Вами... Я считаю, что я к Вам пришла была 130кг, а может даже и побольше. Если 2021 г. я была 134 кг..."
И вот она, Татьяна, перед нами во всей красе:
И фото по датам: 25 мая 2021 года, 25 мая 2023 года, 27 июня 2023 года
- Что тут скажешь? - конечно,Таня, виднО ваше похудение ещё как!!! 28 кг сброшены! ЦЕЛЫХ 28! Вы - молодец! За 7 месяцев - это, значит, что худели Вы правильно - по одному кг в неделю.
- То, что сейчас у Вас небольшой отвес, нужно тоже воспринимать правильно: организму нужно время, чтобы подтянуть то, что похудело, и во время небольших отвесов как раз такие процессы и идут, понимаете?
- Тем более, что в отчетах не видна Ваша физическая активность. Её уже нужно обязательно активно внедрять в свою жизнь и Ваше похудение будет идти и дальше также эффективно, как до этого.
- Вновь напомню, что снижать вес только за счет питания - это неправильный путь похудения, чреватый тем, что без смены образа жизни вес обязательно вернется назад - тихой-тихой сапой, понемногу захватывая кусочек тела за кусочком и вновь восторжествует над вами! Я не думаю, что после стольких трудов, чтобы сбросить почти 3 ведра жира, Вам захочется вновь вернуться к этой тяжелой ежедневной ноше!
- И, конечно, я как поклонник ходьбы, вновь посоветую - ХОДЬБА, ХОДЬБА и ХОДЬБА каждый день! Неохота, лень - заставляйте себя! Заставлять нужно будет только первое время, а потом так втянетесь, что без этого уже не сможете! Но вот это и будет уже идти настоящее похудение - правильное, с подтягиванием всего, что сейчас висит!
Я не отказала себе в удовольствии показать внешнее преображение Татьяны:
Посмотрите КАКАЯ разница, правда? Вы, Таня, оказывается ещё совсем молодая женщина!!! - Красивая, с широко открытыми глазами, с красивым овалом лица! А то ли ещё будет?
Я желаю Вам, Таня, дальнейших успехов! И не опускать рук, когда организм требует передышки! Договорились? И прислушаться к совету относительно физической актвности, хорошо? Перечитайте подборку статей об этом, выберите себе подходящий вариант:
------------------------------------------------
Вчера весь вечер ходила под впечатлением от комментария под статьёй от Люды Беляевой:
"... Жизнь заплетает косы из радостных и грустных дней... У родного человека День Рождения...а его рядом нет..
Фотографии, воспоминания, тихий монолог...с надеждой,что услышит...
"..Человека нет. А ты всё ждёшь, что он войдёт... Его давно растаял след,
его Душа ушла в полёт...А ты порой в окно глядишь,и чётко видишь силуэт, который в памяти хранишь уже немало лет...".
Вы знаете, сижу вчера за рабочим столом, а стол у меня у окна. Очень мне так нравится, работаю и нет-нет да посматриваю в окно, а за ним - всегда жизнь: люди ходят, машинки носятся, котишки гуляют, птички летают, мухи... Так вот, сижу, о покойной сестре думаю, ваши комментарии читаю и вдруг с той стороны окна птичка! - как называется, не знаю. Красивая. На меня смотрит, а я - на неё. Она голову то налево, то направо наклонит - меня рассматривает, не улетает. Я улыбаюсь: - Привет, Люда! Птичка, полюбовашись на меня, вспорхнула, улетела. Я твердо уверена, что это Душа Люды меня посетила! Помните, я уже как-то рассказывала, что когда я возвращалась с похорон сестры, на вокзале - небольшом, пригородном, мне на голову села голубица? Причем, голубей в округе не было видно, их, в отличие от больших вокзалов, на маленьких вокзалах практически не бывает - людей мало, а значит и пищи тоже. Голубь села аккуратно, даже не напугав меня, и также аккуратно влетев, улетела. Я и тогда была уверена, что это Людина Душа утешала меня в ту минуту. Вот такие пироги. Моя душа пела. Я ХОЧУ верить, что это Людина Душа меня посетила. Хочу! - значит, так оно и есть!
Продолжу комментарий Люды: меня до глубины души задела притча-легенда из японской культуры. Красивая до мурашек на коже. Она теперь всегда будет со мной! Спасибо тебе, Люда, за неё!
Целиком воспроизведу её вновь, а вдруг кто-нибудь вчера её не прочел?
Есть старая японская легенда. Когда человек уходит в небеса, Бог, чтобы он не скучал, дарит ему окошко, в которое видно его родных и друзей. На окошечке стоит в горшочке цветок и к веточке привязан колокольчик. Когда кто-то вспоминает человека - звонит колокольчик, когда говорит о нем хорошие слова - светит солнце, а когда о нем плачут - идет дождь и цветочек растет, радует небожителя.
В первые дни часто звенит колокольчик, слышны добрые слова, люди плачут, жалея об его уходе. Но со временем звон все реже, солнце не заглядывает в окно, мало дождей и цветочек пропадает... Но у каждого должно быть любящее сердце, которое вспомнит, скажет нежные слова, попросит со слезами Бога, чтобы душа не петляла во тьме.
Пусть всем, кто ушел в заоблачную даль будет спокойно. Пусть звенит колокольчик. Пусть цветет цветок. Царствие небесное всем родным и близким, покинувшим нас, и светлая им память!
Пока мы их помним, они среди нас!
Пусть звенит колокольчик! И цветет цветок памяти! Всегда!
Совсем неожиданное продолжение получил Людин комментарий с этой легендой: Мария Анатольевна З. прислала стихотворение на эту же тему (я, как всегда, преобразую стих в полупрозу, чтобы не раздражать Дзен, хорошо?):
Есть легенда, что умершим Бог дарит душам их в небе окошко,
Чтоб всегда небожитель в нём мог разглядеть все тропиночки в прошлом.
Чтоб на нас могли с неба смотреть, чтобы сильно душа не скучала,
Чтобы Вечная жизнь, а не смерть нам тепло из него излучала.
И в придачу - домашний цветок, колокольчик, привязанный к листьям:
Чтобы скрасить разлуку помог, чтоб не мучали черные мысли.
И, когда плачем мы по родным - дождь идёт, поливая цветочек,
А от слов "помним", "любим", "скорбим", заливаясь, звенит колокольчик.
И становится легче душе, окна-звезды мерцают свечами...
Скорбь. Они не вернутся уже...Но, пока мы их помним, скучаем -
На окошке растёт их цветок, ведь, дождём наших слёз он намочен.
Пусть не гаснет в окне огонёк,
Пусть звенит и звенит колокольчик!
автор: Ивченко С.В.
Спасибо, Люда и Мария! Эта легенда будет теперь со мной всю мою жизнь! И детям своим её подарю! Я очень хочу, чтобы мой цветочек на окне Памяти никогда не завял! Как-то так уж сложилось, что мы частенько с сестрой вспоминаем родителей и эта легенда теперь ТАК ГРЕЕТ душу - их цветы цветут!
----------------------------------------------
Теперь о деле. Канал мой о похудении и правильном его как организации, так и проведении, потому стараюсь каждую статью - даже личную, совмещать с пользой для этого.
Завтра будет статья о том, КАК ПРАВИЛЬНО организовать ваше похудение именно осенью.
- Осень - непростое время года. Увядание природы, подготовка её к зимнему сну, осенняя слякоть и непогодь влияют и на процессы, протекающие в нашем организме. Ведь все мы в это время года, а особенно в пасмурные осенние дни, отмечаем и легкую депрессию, и желание лишний часок полежать, двигаться так, как летом, уже не хочется.
- Есть такое понятие как межсезонье. В такие периоды в организмах ЛЮБОГО живого биологического существа, а не только человека, происходят существенные перемены в биохимических реакциях организма и это реакция на уменьшение светового дня. И ещё какие идут изменения, невидимые нашему глазу! Мы все это чувствуем, только особого внимания этому не придаём, воспринимаем как должное.
- Человек, который снижает вес, особо чувствителен к переменам и именно осенний период чреват срывами в похудении, воспалениями хронических болезней, которые тоже заставляют уйти от уже вроде налаженного процесса снижения веса.
- Именно осенью, как уверяет статистика, наибольшее число тех, кто разочаровывается в своих успехах по похудению.
- Есть методы и способы, помогающие преодолеть осенние неполадки с похудением, и с помощью питания в том числе.
- Если говорить о Правилах Осени, заявленных в названии статьи, то к ним относится замедление обмена веществ, что влияет на недельную скорость похудения, и что вызывает включение, независимо от нашего желания, режима экономии энергии, и, конечно, это совсем иная пища как по способу приготовления, так и по своему составу. Пустяков в снижении веса нет!
- Знать о том, КАК преодолеть препятствия Осени в снижении веса, - это те самые знания, ведущие к успеху!
В платных группах снижения веса в настящее время уже идет набор именно в такую группу - "Осеннюю". Начало занятий группы - 1 сентября.
Впервые к обязательным рационам питания будет разово добавлен небольшой комплект рецептов блюд с КБЖУ, полезных именно для осеннего питания и похудения при этом.
Будет предоставлен обновленный перечень вариантов разгрузочных дней, полезных и безопасных именно для осеннего этапа снижения веса.
- Повторю, что Группа "Осенняя" в числе прочих материалов, направленных на организацию самостоятельного снижения веса, получает и рационы питания с учетом КБЖУ относительно веса участника группы.
- Рационы проработаны с учетом смены питания с летнего на осенний режим, с учетом щадящего воздействия на органы ЖКТ из-за сезонной тенденции именно осенью обострять заболевания этих органов.
- Записывайтесь в эту группу, помогите себе и осенью, без обострения болезней, худеть эффективно, вкусно и легко.
- Более подробно об осеннем питании - завтра в статье.
А я на этом откланиваюсь и желаю всем здоровья!
Для покупки дневника-практикума необходимо в поисковой строке ОЗОНа вводить не код товара, а его название: есть у ОЗОНа проблемы с кодами, к сожалению.
Если вы худеете самостоятельно, но есть проблемы с составлением правильного рациона для этого, то можно приобрести уже готовые рационы, а для этого следует на моей странице "Дамы, давайте худеть вместе" в ОК или ВКонтакте сделать запрос на это:
С уважением, Татьяна!
Напоминаю, что
Мои статьи носят информационный, ознакомительный характер и не являются рекомендациями прямого действия.
При возникновении ЛЮБОГО дискомфорта при смене питания и образа жизни, ОСТАНОВИТЕСЬ и ОБЯЗАТЕЛЬНО обратитесь за консультацией к врачу-специалисту!
Берегите своё здоровье!
Мои статьи или заметки можно прочесть в ОК : https://ok.ru/profile/581185761502 ВКонтакте: http://vk.com/id633999857