Здравствуйте, мои дорогие друзья и гости канала.
Для тех, кто впервые заглянул на огонек, расскажу о себе:
Меня зовут Светлана, мне 41 год и я похудела на 20 кг с марта 2022 года. Рост 165 см, начальный вес 90 кг. За отпуск немного набрала.Сейчас вес 72,6кг. Худею по системе "Гибкая диета", чередую интуитивное питание и подсчёт КБЖУ. На своем канале я веду дневник похудения, а так же делюсь понравившимися рецептами ПП, рассказываю историю своей жизни.
Доброе воскресное утро, мои дорогие друзья!
Как у вас дела? Как настроение? Чем занимаетесь в свой выходной?
Я, как и говорила, у мамы в деревне. Вчера пол дня пролежала, у нас такая жара, что дышать нечем и прохлады даже вечером нет. Около одиннадцати пошла немножко помогла куме с нарезками.
Ну а всё мероприятие началось в три. Пока аниматоры развлекали детей, мы помогли накрыть стол, Не знаю, сколько шагов вышло, потому что порожки у них высокие, и еду носили из дома на улицу. Кармана не было, поэтому телефон с собой не таскала. Струйки пота по спине текли от беготни.
Посидели мы прекрасно, весело. Натанцевалась от души. Стол ломился от еды, но я, как многие советовали, ела в основном мясо и овощи. Кусочек постной свинины, пару кусков куриной грудки и половину кусочка форели. Это всё было приготовлено на костре. Из майонезного я сьела одну ложку селёдки под шубой и один рулетик из лаваша с крабовыми палочками, сыром и яйцом. Пила белое полусухое вино. Кума специально для меня заказала😅. Всё это до семи вечера, а потом только фрукты, пару кусков нектаринов и немного винограда.
А сегодня планирую сделать разгрузочный день, чтобы вино не дало привес.
Кстати, в завтрашней статье отчитаюсь, как у меня получилось сбросить вес за неделю.
Что я хочу сказать. Всё таки можно всегда найти для себя ту еду за столом, которая не очень сильно скажется на фигуре. Почему раньше я этого не замечала? Смотрю на себя со стороны и удивляюсь. Еще полтора года назад я бы наелась майонезных салатов до отвала, а сейчас много чего даже не попробовала. Мясо ела без хлеба и уже когда почти в 12-ть пошли с сыном домой, было легкое чувство голода. Раньше я очень часто писала о том, что моя первоначальная задача - поменять питание, научиться контролировать себя, а уже потом похудеть. И сейчас я понимаю, что справилась с первым пунктом. Второй частично, но всему своё время. Мой совет тем, кто начал худеть, не спешите увидеть быстрый результат. Сначала измените свои пищевые привычки, а потом уже и самим будет легче.
Сегодня мы возвращаемся домой. Больше вроде праздников не предвидится.
Спасибо вам огромное, мои хорошие, за ваши истории о любви. ♥. Вы вселили в меня уверенность, что в моей жизни ещё всё впереди💃. Кто не читал статью, оставляю ссылку.
И знаете что ещё, вчера мне сделали несколько человек комплименты, что я выгляжу отлично и младше своих лет, ну что греха таить, конечно же мне было очень приятно😅.
Вот такие новости, мои хорошие. Сегодня коротко.
Всем прекрасного выходного.
Крепкие мои обнимашки вам🤗.
Искренне ваша Светлана🥰