Друзья, хочу поделиться сегодня с вами замечательной техникой. Но сначала немного текста для большего понимания зачем и почему.
Немецкий поэт и ученый Иоганн Гете обладал тонким ощущением цвета и, чтобы понять его структуру, многие годы посвятил изучению колеса цветов, в котором три первичных цветовых тона - желтый, красный и синий - являются основными строительными блоками в построении цвета. Теоретически все другие цвета получаются из этих трех. Цветовое колесо имеет в общей сложности двенадцать цветов, распо-ложенных подобно циферблату часов. Ведь создание цветового колеса состоит в том, чтобы наглядно понять, какие цвета на колесе являются противоположными друг другу. Так, синий противоположен оранжевому, красный противоположен зеленому, желто-зеленый противоположен красно-фиолетовому. Эти противоположности называются дополнениями. Художники называют цвета «материальным состоянием души» и соотносят их с нашими эмоциями и чувствами.
Есть такое замечательное сочетание, друзья, как совмещение цвета и музыки, таким образом дополнительно подпитывающих друг друга и улучшающих качество жизни.
B арт-терапии цветотерапию применяют наиболее часто при медитациях под расслабляющую музыку и через рисунок, используя для этого определенные цвета.
Узнать как можно больше о значении цветов, понять свои ощущения и свое восприятие того или иного цвета можно, если непосредственно соприкоснуться с миром цвета, красок и музыки, вспомнив детство.
Каждый из нас непременно в детстве держал в руках детский калейдоскоп, некий продолговатый цилиндр, с двух сторон которого находилось стекло. Заглядывая в одно из них, направив на свет и прокручивая цилиндр по часовой стрелке, мы могли наблюдать, как на другом его конце множество разноцветных стеклышек живо перемещались, создавая при этом невероятно красивые и чудесные цветные узоры, которые воздействовали на нас. Мы от этого зрелища испытывали много радости и детского восторга.
Сегодня можно повторить те незабываемые ощущения повторив эксперимент с калейдоскопом. А можно провести небольшую практику. Сейчас я расскажу на примере одного цвета. Попробуйте, возможно вам понравится и заинтересует.
Рассмотрим сегодня красный цвет
Итак, красный - цвет действия, любви, жизнестойкости, физической энергии. Он в затруднительное время помогает преодолеть сложности. У вас плохое настроение или вы устали? Красный цвет зарядит вас свежей энергией, активизирует ее и настроит на оптимистическую волну.
Можно использовать музыку ритмичную, яркую, экспрессивную.
Расслабьтесь, закройте глаза. Постарайтесь представить, что вы лежите на красной кровати или сидите в кресле красного цвета. Ощутите состояние мягкого комфорта. Вы начинаете чувствовать, как внутри вас появляется желание действовать. Только после этого откройте глаза.
Действуйте!
Возьмите лист бумаги, кисть и акварельные (любые) краски.
Окунув кисть в краску красного цвета, бодро, ритмично в такт музыки наносите ее на лист бумаги. Можете рисовать различные линии, круги или другие какие-то формы, а также все, что захочется, следуя только вашему внутреннему желанию. Возможно, это будут красного цвета розы или еще какие-то цветы, а может быть, и что-то более глобальное. Важен сам процесс, то как вы ему открываетесь и какие эмоции испытываете, что ощущаете и чем напитываетесь. Когда закончите рисунок, положите его высыхать. В те минуты, когда вам захочется наполниться энергией вы можете достать его, включить музыку и впитывать визуально всю магию цвета, которую сами воссоздали недавно.
Надеюсь вам была полезна данная техника. Благодарю за внимание❤️ Подписывайтесь на мой телеграмм канал https://t.me/authentic_psy