Заголовок спойлера
Разворачивающийся текст спойлера
Здравствуйте! Я вам рада!
Что вы чувствуете, когда читаете, что я вам рада? Что вы чувствуете, когда люди спрашивают вас о своих чувствах, или делятся своими? Кажется ли вам эта тема занудной, может быть непонятной, или же наоборот интересной?
Иногда люди деляться со мной, что им крайне важно чувствовать себя и делиться с некоторыми людьми своими чувствами. Есть люди, которые приходят ко мне для того, чтобы научиться быть в контакте со своими чувствами. А есть и такие, кто правда не понимает для чего "вся эта ерунда".
Зачем нужны эмоции и чувства? Какие функции они выполняют? Как они могут помогать и почему иногда мешают?
Как мы можем поддержать себя и детей, особенно когда эмоции достаточно интенсивные и не так легко с ними справляться?
Можно сказать, что эмоции и чувства помогают нам жить свою жизнь. Настоящую, яркую, интересную, в меру безопасную и именно свою. И каждая эмоция, каждое чувство играют в этом свою роль. Они подсказывают и направляют.
Например, страх призывает обезопасить жизнь человека. Если мы испытываем страх, это означает, что рядом с нами есть что-то, или кто-то, кто может угрожать нашей безопасности.
Злость дает возможность почувствовать много энергии, возможность мобилизовать свои силы. Она также показывает, что какая-то наша потребность сейчас не может быть удовлетворена из-за определенного препятствия, на которое она и дает силы. Силы на то, чтобы с ним справиться. Чтобы в конечном итоге иметь возможность реализовать свою потребность.
Радость показывает, что наша потребность удовлетворена, что то, что мы хотели, или быть может страстно желали, уже есть в нашей жизни.
Грусть показывает, что потребность не может быть удовлетворена каким то старым способом.
Есть еще так называемые комплексные чувства. Например, обида состоит из злости, грусти, жалости к себе, разочарования.
А вообще выделяют 5 основных базовых чувства. Грусть радость страх злость интерес.
Казалось бы, все так просто. Живи и чувствуй. Но дело в том, что в эти моменты, когда чувство начинает себя проявлять может происходить дезориентация. Почему так происходит?
В следствии того, что сам человек, или его близкие не способны принять эти чувства, метафорично говоря сказать им да. Есть еще такое понятие контейнирование чувств, то есть способность их выдерживать.
Как происходит дизориентация? Почему?
Например, в следствии не позволения на чувтва. Скажем, такие традиции, как запрещать девочкам злиться, потому что «хорошие девочки не злятся», мальчикам не плакать и т.д.очень сильно дезориентируют человека. Когда мы не в контакте со своими чувствами, они начинают нами управлять, и конечно, это мягко говоря не очень приятная история.
И в эти сложные моменты, когда вы не справлетесь со своими чувствами, или не выдерживаете чувства своих близких, не стоит оставаться с проблемой один на один. Потому что вы можете обратиться к психологу, чтобы получить необходимую помощь, участие и поддержку. А самое главное получить нужные именно вам навыки и интрументы, чтобы справляться самостоятельно и при необходимости научить этому своих близких, например, детей.
С уважением к вам, семейный психолог, Ольга Федоренко
Автор: Федоренко Ольга Владимировна
Психолог, Коуч и Супервизор
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru