Когда мне было 12 лет, я не могла понять, почему взрослые пьют кофе. Для меня этот напиток был противным и горьким.
В 25 лет я зачем-то приучила себя его пить по утрам. Потом 1 кружка превратилась в 2 кружки кофе по утрам.
Последствия
Я начала замечать желтеющие зубы, головную боль и учащенное сердцебиение. Сон нарушился и я мечтала поспать днем. Сразу скажу, что меня колбасит от сублимированного, а с натурального у меня вообще может начаться паническая атака. Но я продолжала его пить, так как это переросло в зависимость.
Отказ от кофе
Моя сестра любит ставить на себе эксперименты в виде отказа от сахара, от сладкого и так далее. А я люблю её поддерживать в этих экспериментах. На этот раз она решила попробовать отказаться от кофе и я снова была рада попробовать с ней отказаться от него. Решили заменить кофе на цикорий, чтобы не было так тяжело.
Какие последствия тебя ждут
В первый день мне было нормально, как обычно. Во второй я много спала. В третий мучилась с головной болью. На пятый была злая как собака.
На шестой день мне стало легче. Сейчас прошло 3 недели и я чувствую себя гораздо лучше:
- не желтеют зубы;
- у меня перестала болеть голова;
- сон стал крепче;
- я стала завтракать;
- нет перепадов настроения;
- меня бодрит чай.
Вывод
Я рекомендую попробовать заменить кофе на цикорий, после изучения возможных последствий. Цикорий подходит не всем.
Спросила у терапевта, что она думает о вреде кофе. Врач сказала, что действительно зависимость от кофе сейчас актуальна и придется потерпеть 21 день, чтобы отказ вошел в привычку.
Подтверждаю собственным примером, что после 21 дня станет гораздо легче и улучшится самочувствие.
Плюс это экономия: кофе 329 рублей, а цикорий 219 рублей. Почти 100 рублей, очень даже не плохо.