Каждый раз новенькие будущие фигуристы или их родители задают один вопрос: как кататься и не падать?
Это понятно: падать страшно и, как минимум, неприятно. Но если вы хотите надолго остаться в фигурном катании, придется в корне менять ход мыслей.
По скользкому льду...
На первых этапах, на первых занятиях, важно научиться правильно падать - это даже важнее, чем правильно кататься. Краткие советы об этом уже были здесь. Но о падениях желательно не просто знать в теории, а отработать такой навык до автоматизма. Для этого придется бросаться в объятия льда очень часто, т. к. всё приходит с опытом.
Этот навык очень пригодится в будущем: чтобы прочувствовать правильную технику некоторых элементов, тоже нужно падать. Например, чтобы понять, как докручивать прыжок, нельзя думать о красивом выезде из него. Надо приземляться как получится, лишь бы максимально добрать необходимое количество оборотов. И очень часто идеальное исполнение элемента лежит на тонкой грани между падением и балансом, т. е. требует определенной доли риска.
На соревнованиях падение считается грубой ошибкой, которая влечет за собой снятие балла (Deduction), снижение оценок GOE за исполнение элемента и/или снижение оценок за компоненты программы. Чтобы эти ошибки свести к минимуму, на тренировках идет работа над стабильностью. И, тем не менее, ошибаются порой даже олимпийские чемпионы. Ведь потеря баланса на скользком льду да на тоненьком лезвии - всего лишь вопрос миллиметров. А на эти миллиметры может повлиять что угодно: от шнуровки ботинка до эмоционального состояния.
Когда же вы на тренировках только знакомитесь с азами фигурного катания, даже не стоит перегружать себя мыслями о недопустимости падений. Скорее всего, ваше тело и так немного в потрясении от того, куда его поместили и что заставляют делать, и ему пока не до стабильности.
Так что на вопрос "когда получится кататься и не падать?" можно смело ответить оптимистичное "никогда". Единственное, что можно посоветовать - не думайте на льду о плохом и перед каждым упражнением горячо верьте в то, что у вас всё получится!
И по традиции прошу опытных фигуристов поделиться в комментариях: при изучении каких элементов вы особенно много падали? (Мне в этом плане очень запомнилась прямая либела - вся в синяках ходила при ее освоении).