В момент панической атаки организм переживает интенсивное чувство страха и тревоги. Эмоциональное напряжение и физиологические реакции на стресс влияют на различные системы организма, включая дыхательную. Вот как происходит воздействие панической атаки на дыхательную систему:
Гипервентиляция. Одним из характерных симптомов панической атаки является учащенное и глубокое дыхание, известное как гипервентиляция. Человек начинает дышать быстрее и более поверхностно, чем обычно. Это приводит к потере углекислого газа, который регулирует уровень кислорода в крови. Этот дисбаланс может вызвать различные физиологические и психологические симптомы, такие как головокружение, онемение в конечностях и ощущение удушья.
Ощущение недостатка воздуха. Во время панической атаки человек ощущает что не может нормально дышать, даже если фактически его дыхание не ограничено. Это связано с чувством угрозы и страха, которые активируют организм на подготовку к борьбе или бегству.
Сокращение бронхов. Стрессовая реакция организма во время панической атаки может вызвать сокращение бронхов, что затрудняет пропуск воздуха. Это может привести к ощущению удушья и затруднению дыхания.
Активация симпатической нервной системы. Страх и тревога активируют симпатическую нервную систему, которая готовит организм к реакции "борьба или бегство". Это может повысить частоту дыхания, ускорить сердечный ритм и усилить дыхательные движения. Важно понимать что организм таким способом пытается нас защитить от опасности, но опасность иллюзорна.
Влияние на кровообращение. Увеличенная активация организма во время панической атаки может вызвать расширение кровеносных сосудов в мышцах и сужение сосудов в органах, включая легкие. Это может изменить паттерн дыхания и влиять на поступление кислорода.
В целом, паническая атака оказывает значительное воздействие на дыхательную систему. Эмоциональные и физиологические проявления этой реакции могут быть интенсивными, однако понимание механизмов, лежащих в основе этих симптомов, может помочь справляться с паническими атаками более эффективно.
Психологическое консультирование
Попов Сергей - https://www.b17.ru/popov_sergey
Запись на консультацию Вацап Телеграмм
Автор: Попов Сергей Сергеевич
Психолог, КПТ
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru