Алкоголь негативно влияет на здоровье человека. И даже те, кто «выпивает по чуть-чуть» не защищены от разрушительного воздействия. Сегодня рассказываем, как понять, что алкоголь разрушает вас и пора отказаться от спиртного.
Вред алкоголя для человека
Любой алкогольный напиток содержит этиловый спирт (и это в лучшем случае). А продукты его распада влияют на организм комплексно и губительно. Токсические вещества поражают печень, почки, сердце, интоксикация замедляет трофику тканей и нарушает метаболические процессы. Губительное влияние проявляется и во внешнем виде. Кожа становится тусклой, сухой, дряблой, волосы выпадают, ногти ломаются, отекает лицо и конечности.
Но наиболее негативное влияние алкоголь оказывает на человеческий мозг – он разрушает нейронные связи между нервными клетками. В результате снижаются все когнитивные способности человека. А со временем растет риск развития старческой деменции.
5 признаков разрушительных процессов
Основные признаки, которые помогут вам понять, что процесс разрушения организма уже запущен:
- Снижение когнитивных способностей – вам становится труднее концентрироваться на любой задаче, запоминать новую информацию, появляются пробелы в памяти и рассеянность.
- Быстрая утомляемость – работа, которую раньше вы выполняли быстро, теперь требует больше сил, вам тяжелее ставить цели и планировать свою жизнь.
- Перепады настроения и тревожность – все чаще резко реагируете на разные ситуации и высказывания, вас раздражает обстановка дома, на работе, легко входите в конфликт, теряете контроль над эмоциями.
- Труднее общаться с окружающими – вы ощущаете, что стали замкнутым человеком, реже звоните друзьям и близким, не хотите знакомиться с новыми людьми.
- Отказ от любимых хобби – дела, которые раньше приносили удовольствие, отходят на второй план. И не потому, что на них не хватает времени, просто теперь вы предпочитаете выпить в компании.
Если вы употребляете алкоголь, проведите чек-ап организма по этим 5 пунктам. Есть попадание хотя бы по нескольким позициям – пора насторожиться и отказаться от спиртного!
🧡 Мы поможем поддерживать интерес к здоровым привычкам, а чтобы было еще больше мотивации, дарим подборку полезных материалов бесплатно:
Скачать тут