Спросите у любого человека на нашей планете, хочет ли он жить лучше, чем сейчас, — и ответом в 99% случаев будет «да». Так или иначе, мы все ищем способы улучшить свою жизнь, сделать ее более качественной, интересной, веселой, легкой, — какой угодно.
Я прочитала множество историй людей о том, как им удалось изменить свою жизнь к лучшему, и составила 11 ключевых советов, которые совершенно точно работают. Они просты, их легко соблюдать, и если вы попробуете, то удивитесь, насколько приятнее и ярче станет ваша жизнь!
Совет №1. Ставьте границы
Казалось бы, банально, но факт: большинство из нас совершенно не умеет ставить границы как полагается, а если и ставят, то легко дают другим их проламывать. Вы должны понимать: никто в целом мире не знает вас лучше, чем вы. Именно вы понимаете, как для вас лучше, а как — наоборот. Но чтобы донести это до других людей, придется научиться строго выставлять границы и защищать их от проламывания другими.
Совет №2. Займитесь здоровьем
Множество людей, перешагнув 40-летний рубеж, вдруг понимают, что их здоровье дышит на ладан, и впереди — одни только бесконечные походы к врачу и прием лекарств. Не делайте так! Чем раньше вы начнете заботиться о своем здоровье, тем меньше времени будете тратить на лечение впоследствии. Это крайне важно — держать свое тело в «рабочем состоянии» и тонусе. От этого напрямую зависит качество (и продолжительность!) вашей жизни.
Совет №3. Позвольте себе отдых
Дайте угадаю: вы из тех «рабочих лошадок», которые взваливают себе на плечи тяжелый груз и тащат его, аж пока не выбьются из сил. Совет прост: не доводите до такого, начните отдыхать раньше. Пусть выходные в вашей жизни будут именно выходными, свободными от работы. Пусть вечера каждого дня станут временем, когда вы можете расслабиться, почитать любимую книгу, посмотреть хороший сериал. Даже «рабочим лошадкам» иногда надо остановиться, сбросить с себя весь груз, и немного отдохнуть. Иначе они банально не смогут тащить его дальше.
Совет №4. Перестаньте ориентироваться на других людей
Вы не 100 долларов, чтобы всем нравиться, и это совершенно нормально. Всегда будут те, кому не по вкусу придется ваш характер, ваши поступки и даже ваши мысли. Опирайтесь на тех, кто вас поддерживает, и не обращайте никакого внимания не остальных. Еще раз напоминаю: только вы знаете, как и что для вас лучше всего.
Совет №5. Окружите себя поддержкой и теплом
Возможно, ваш круг общения сложился так, как сложился, и в нем не слишком много поддерживающих и теплых людей. Измените это, пока не поздно! Идите на сближение с теми, кто способен стать для вас опорой, а не с теми, кто обесценивает и насмехается над вами. Сколько бы вам ни было лет, вы все еще можете создать для себя тот круг общения, в котором вам будет тепло и комфортно. Нет для этого более подходящего времени, чем прямо сейчас!
Совет №5. Избавьтесь от токсичных людей
Они 100% есть в вашем ближнем круге, а если нет — вам просто невероятно повезло. Но если они все же есть, избавляйтесь от них как можно скорее. Жизнь слишком коротка для того, чтобы тратить ее на токсичных людей. Я много писала о том, как их распознать, да вы наверняка и сами знаете, как это сделать. И мой совет: не медлите, не сомневайтесь, прощайтесь с ними как можно скорее и обрывайте все контакты. Тогда ваша жизнь действительно сможет измениться к лучшему.
Совет №6. Начните жить в настоящем
К черту прошлое: оно уже случилось, к черту будущее: оно еще не наступило. Значение имеет только то, что происходит с вами прямо здесь и сейчас. Перестаньте переживать прошлое и тревожиться о будущем, — в этом нет никакой пользы, вы только силы на это тратите. Вместо этого посвятите свою жизнь текущему моменту, заботьтесь о том, чтобы прожить его ровно так, как хотите именно вы.
Совет №7. Сформулируйте свои цели и мечты
Прежде чем начать менять свою жизнь, важно понять, чего вы хотите достичь и какую жизнь вы хотите прожить в конечном итоге. Запишите все свои цели и мечты, чтобы иметь ясное представление о том, чего вы хотите добиться и куда хотите двигаться.
Совет №8. Развивайте позитивное мышление
Позитивное мышление играет важную роль в нашей жизни. Учитесь видеть позитивные стороны в любой ситуации и фокусироваться на решениях, а не на проблемах. Практикуйте благодарность и поощряйте себя за каждый маленький успех. Только так вы сможете приучить себя к тому, что любая ваша победа (даже мизерная) — это гораздо важнее, чем все ваши поражения вместе взятые.
Совет №9. Учитесь новому
Постоянное обучение и развитие помогут вам расширить свои горизонты и достичь большего в жизни. Практикуйте новые навыки, читайте книги, посещайте семинары и тренинги. Никогда не прекращайте учиться и стремиться к тому, чтобы узнать о жизни больше.
Совет №10. Практикуйте любовь и заботу о себе
Для того, чтобы жить хорошей жизнью, крайне важно любить себя и заботиться о своем физическом и эмоциональном благополучии. Уделяйте время своим увлечениям, ухаживайте за своим телом, практикуйте медитации и расслабляющие техники. Помните, что вы заслуживаете быть счастливым и здоровым человеком.
Совет №11. Преодолевайте свои страхи
Страх может быть одной из главных преград на пути к изменениям в жизни. Не позволяйте страху управлять вашими решениями и действиями. Смело идите вперед, преодолевая свои сомнения и выходя из зоны комфорта.
Совет №12 (бонусный). Примите ответственность за свою жизнь
Вы – единственный человек, который может изменить свою жизнь к лучшему. Принимайте ответственность за свои решения и действия, и не ждите, что кто-то другой изменит вашу жизнь за вас.
