Итак, вчера был первый день моей диеты. Для себя я выбрала путь похудения, состоящий из диетического меню, спорта, самомассажа.
Начальный вес 68.3 при росте 157. Диета мне необходима, так как уже большой перевес. Худеть мне настоятельно рекомендовал врач.
Набор веса спровоцировал переезд из Омска в Сургут. Между прочим меня предупреждали, что могут быть проблемы со здоровьем. Было много и других проблем, так что мы с мужем решили вернуться домой в Омск.
Вернёмся же к дневнику худеющей. Завтрак пришлось пропустить. Но Вам так делать не рекомендую.
Ужин состоял из 2 кусочков солёной селёдки и 3 штучки картофеля. Селедку солил для меня муж. Как-нибудь запишу рецепт. Это невероятно вкусно.
Полдник состоял из 3 грецких орехов и грамм 150 домашней сливы.
Ходила пешком почти 3 часа. В одном из магазинов города была распродажа, поэтому я точно знаю время. Домой шла тоже пешком. В следующей публикации напишу вес. Думаю, что будет небольшой отвес.