Следующая важная вещь, которую можно сотворить с якорями имеет математическое название интеграция. До этого мы просто воспроизводили один якорь и смотрели: что получится. Но пытливые умы тут же начинали мучиться вопросом: «А что будет если запустить два якоря одновременно? Рванёт или нет?»
Ну, рвануть не рванёт, но эффект может быть крайне занимателен. Потому что если запустить два якоря одновременно с человеком начинают происходить забавные вещи. Чаще всего на одной половине лица будет выражение одного состояния (например, счастья), а на второй – второго (например, уверенности). Потом всё это как-то смешивается, человека слегка «колбасит» и оп! - мы получаем третье состояние. Которое получилось из сложения (интеграции) этих двух: не то уверенное спокойствие, не то счастливую уверенность. Это состояние даже может быть совершенно новым для человека.
– О! – говорит он, – никогда такого не испытывал.
При этом в ситуациях, с которыми были связаны якоря, человек получает выбор. То есть, если раньше он в данной ситуации мог чувствовать себя только уверенно, то после интеграции со счастьем у него есть выбор: счастье, уверенность, и вот это третье, получившееся в результате эксперимента.
▶️ Вернее даже у него получается «спектр» выборов между крайними состояниями: от уверенности до счастья.
Что он выберет - зависит от него. При чём выбор будет скорее бессознательный – что с точки зрения НЛП намного более полезно, так как сознательный выбор происходит медленнее, требует внимания и зачастую не учитывает всех последствий.
Но всё это получается, если мы интегрируем якоря одного «знака»: спокойствие и уверенность, злость и страх, счастье и восторг, радость и удовлетворение и т.д. А если интегрировать якоря противоположных знаков (и более-менее равной «силы») происходит «коллапс» - стирание. И якорей не остаётся – как положительных, так и отрицательных. Но про это в следующей статье.
Да, при интеграции якорей одного знака желательно, чтобы они были достаточно равны по «силе», а то более «слабое» состояние «раствориться» в более «сильном».
Но если вам нужно скорее слегка расширить исходное состояние, к нему можно добавить некоторое количество добавок: к сильной уверенности немного спокойствия, творчества и радости – по вкусу.
Упражнение «Интеграция якорей»
- Это упражнение позволит вам попробовать, что такое эта интеграция якорей. Здесь я рекомендую выбирать именно положительные состояния.
1️⃣ Якорь на «первое» состояние
Выберите и заякорите положительное состояние: любовь, вера, сила, надежда, радость, восторг. Как стимул, например, можно использовать сжатие указательного и большого пальцев правой руки.
Напоминаю порядок установки якоря:
1. Вызов состояния.
2. Якорение.
3. Отвлечение (прерывание состояния).
4. Проверка работоспособности якоря.
2️⃣ Якорь на «второе» состояние
Выберите и заякорите положительное состояние, отличное от «первого»: любовь, вера, сила, надежда, радость, восторг. Как стимул, например можно использовать сжатие указательного и большого пальцев левой руки.
3️⃣ Интеграция якорей
Воспроизведите эти два якоря одновременно - это и есть интеграция. И проследите, что происходит с вами в это время? Как меняется ваше состояние? Что получается теперь, после интеграции, при активизации стимулов «первого» и «второго» состояний?
⚓️ Успешное Мышление: базовые модели и техники НЛП.
Онлайн-тренинг по вторникам с 31 октября https://trenings.ru/um