«Знакомая история». Родительский сценарий.
«Звонок в дверь. Я прячусь под стол. Сердце начинает биться чаще. Страх. Сейчас в дом зайдёт папа. Или не зайдёт, а рухнет. Такое бывает чаще. Мама не боится его. Мама злится. Она открывает дверь. Заходит папа. Сегодня он только шатается. Мама начинает кричать. Папа кричит на неё. Мама швыряет в него духи, которые стоят у зеркала. Духи летят в лоб, потом на пол. Бутылка разбивается. Я вижу, что папа хватается за голову, зажмуривает глаза. Он толкает маму. Мама валится на осколки. Кричит мама. Кричит папа. Я прячусь в шкаф. Затыкаю уши и начинаю мычать. Мммммм…. Так я неосознанно хотела уйти в себя.»
Это кусок истории из прошлой жизни моей клиентки Ольги (имя изменено). Её отец был запойным алкоголиком. Она познала все ужасы жизни, где глава семьи зависимый.
Что же стало с той запуганной девочкой? Над чем мы сейчас работаем?
Всё очень просто. К сожалению, так бывает во многих случаях. Это один из сценариев. Ольга трижды выходила замуж. Родила двух детей. Все мужья были зависимыми. Один был игроманом, второй наркоман, а третий алкоголик. Ольга мечтала жить не так, как её родители, но не получалось. Она словно шла по определённой схеме. Так оно и было. Ольга приняла для себя родительский сценарий жизни. Выйти из него не так просто. Ольга говорила мне на сеансе о том, что порой она отслеживает за собой не только выбор партнёра и поведение матери (скандалы, драки, истерики), но даже слова и интонации в речи. Но пугает Ольгу не только это... Она стала видеть, как дети переживают её детство. Они также прячутся, затыкают уши, боятся… В этот момент она поняла, что пора останавливать это бесконечное колесо. Ольга обратилась ко мне за помощью.
Вам знакома или близка подобная история? Сегодня, в своей статье, я хочу дать три кратких и действенных совета, как начать «рушить» родительский сценарий и начать жить своей жизнью.
- Начните следить за собой и своими чувствами. Первый и важный шаг начать осознавать, где ваше я, а где вы копируете своих родителей. Такое наблюдение поможет вам вовремя останавливать себя.
- Сепарируйтесь от родителей. Даже если вы живете не вместе, нужно психологический сепарироваться от мамы и папы. Необходимо понять, что вы никак больше не связаны. Это ваша жизнь. Ваш выбор. Ваша ответственность.
- Не бойтесь обращаться за помощью! После осознания важно понимать, как действовать. Как начать жить СВОЮ ЖИЗНИ! Специалист будет поддерживать вас и даст необходимые психологические инструменты, которые подходят именно вам!
Надеюсь, мои рекомендации помогут вам начать менять свою жизнь!
Дорогие читатели, о чём вы хотите поговорить в следующей статье: как созависимые отношения влияют на нашу жизнь, психологический анализ героя из литературы или случай из практики?
Жду ваших ответов!
Автор: Гуэдова Светлана Леонидовна
Психолог, Супервизор, Психолог ОНЛАЙН
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru