Иногда на моем канале выплывают вот такие комментарии, я ровно к такому отношусь, не нравится - не делай, береги колени и иди ищи на просторы интернета свои упражнения.
Для чего вы заходите на канал, пишите, что упражнения не эффективны или с неправильной техникой? Чтобы я начала оправдываться и вы начали меня ловить на моей, по вашему мнению, не компетенции?
Хочу вам сказать, что вы этого не дождётесь, все упражнения проверены лично мной и их я выполняю сама. И считаю, что эффект есть, так как вижу как меняется моя физическая форма.
Я могу без растяжки сесть на шпагат, что не могла сделать ещё полгода назад. Потому что разобралась в механизмах и подсказывают вам о них, кому надо принимает эту информацию, кому не надо ищет способы, чтобы дискредитировать тренера.
Но прежде чем включать критика - попробуйте на себе данную информацию, но не просто повторите, а именно поймите, что я имею ввиду:
Поэтому, господа умные, правило такое:
Посмотрели упражнения и сделали свой выбор:
- Повторили
- Или прошли мимо
Другого варианта нет
Я считаю своей задачей, так как немного нахожусь в теме спорта, предложить вам вариант упражнений на ту или иную группу мышц, а уж вы как взрослые люди принимаете этот выбор.
Я всегда стараюсь перед выполнением обозначить моменты, на которые стоит обратить внимание.
Иногда, да, могу что то пропустить, потому что живой человек, а не робот или нейросеть, которой задан алгоритм.
Я никого не заставляю, а лишь предлагаю, поэтому учить и указывать мне не надо.
Очень много каналов, где вам, тем кто следит за техникой, есть где развернуться. Идите поднимайте им актив и восхищайтесь какие они молодцы, но то, что там транслируется не работает, от слова вообще, не устану повторять, а нравится потому что легко, но видны склейки и явные нарушения техники, но многим это незаметно, так как это мелкие нюансы, которые может заметить лишь взгляд, знающего человека.
Но ведь сами подписчики делают свой выбор за кем повторять, конечно, многие выберут там, где легче, от этого выбора и зависит результат, потом не удивляйтесь почему его нет.
С самокритикой у меня все в порядке, даже с избытком.
От конструктивных предложений я не откажусь, предлагайте свои пожелания, например помедленнее, полегче и т. п. Этим предложениям я всегда рада, насчёт техники приветствуются вопросы, не больше.
Простите за резкость, но для начала сделайте сами или покажите как правильно, а потом критикуйте.
Даже тренера любят придти ко мне на канал и обсудить мой внешний вид и тренировки, после моих им замечаний и предложений, но я иду на канал лишь с целью обезопасить людей, которые повторяют за горе тренерами. Кстати, многие вообще игнорят мои вопросы, а мне интересно как бы они ответили на это, я считаю это неуважение к своим подписчикам... Зато после таких комментариев на меня происходят атаки, ищу взаимосвязь...
Но самое интересное, что я иду дальше, расту во всех планах, а те тренера забросили свой путь (канал) вот и думайте, кого выбрать...
Обсуждать, критиковать - это самое простое, сложней - встать и сделать...
Организм наш имеет огромные резервы и понять это можно, если вы начнёте двигаться, а не думать как бы это сделать.
Вот вам предложение для того, чтобы начать двигаться:
Всем нам в течении дня могут попадаться ступеньки - это отличный тренажёр для укрепления ног и выносливости. Поднимайтесь не на лифте, а пешком.
Помните я рассказывала, что в зал на 8 этаже поднимаюсь пешком? Я продолжаю это делать, но уже через ступеньку, скажу я вам ноги справляются, а дыхалка нет.
Спасибо за внимание, да резкой я тоже бываю иногда, поэтому и многие родители не хотят со мной продолжать взаимодействие, потому что говорю что вижу, если ребёнок лентяй, то я так и говорю, если работящий, то выражаю восхищение.
И со взрослыми, кстати, на тренировках также, вижу, что ленится, говорю это, на что всегда получаю ответ: "Это не так", но как только подхожу и поправляю, оказывается да, есть ещё запас...
Конечно, Дзен, покажет эту статью моим самым лучшим подписчикам, но может и критики увидят её и немного задумаются прежде, чем писать.
Ладно канал мой, что хочу, то и пишу, а вам тема для размышления...
... Открою комментарии, чтобы тем, кто хочет что-то сказать, не пришлось даже подписываться...