1 сентября – это не только праздник, но и стресс для учеников и их родителей. В Минздраве Калужской области дали несколько советов, как сделать возвращение к учебе более благоприятным для своего ребенка.
Первое, что нужно сделать – помочь ребенку мягко восстановить режим. На каникулах дети, как правило, привыкают поздно ложиться спать и вставать поздним утром. Чтобы утренний подъем в школу не стал мучением, нужно возвращать режим в норму и постепенно отодвигать отход ко сну и пробуждение на более раннее время. Но не более чем на 25-30 минут в сутки!
Быстрее «смириться» с учебой поможет и правильный настрой. Предложите ребенку обустроить рабочий стол для учебы, составить список покупок к школе, уточнить расписание занятий и в интересной форме повторить уже имеющиеся знания. Также очень важно, чтобы в расписании оставалось время на привычные в летнее время года прогулки – как минимум 1,5-2 часа. Тем более что погода в начале сентября обещает быть теплой.
Кроме того, важно грамотно распределить учебную нагрузку на ребенка. Не стоит сходу записывать свое чадо сразу в несколько кружков и секций – лучше начинать с одного-двух дополнительных занятий в неделю.
Более того, о том, какие допзанятия будет посещать школьник, лучше всего посоветоваться с ним самим – ребенок будет гораздо охотнее заниматься тем, к чему у него уже есть предрасположенность и в чем он будет делать успехи. Это поможет ребенку укрепить веру в себя и продолжать стремиться к учебе. А если что-то не получается, не спешите его ругать! Лучше спокойно все обсудить и постараться выяснить, с чем ребенок испытывает трудности.
Ранее «Калужские новости» рассказывали, что перед началом учебного года стрессуют не только школьники, но и их родители.