- Просить или не просить, - вот в чем вопрос? Поистине сложный выбор!
Почему мы боимся просить? Ведь, как гласит русская поговорка: "За спрос денег не берут".
Как правило, люди боятся просить по нескольким причинам:
1. Неуверенность в себе. Такой человек думает что-то типа: "Кто я такой, чтобы другие выполнили мою просьбу? Я для них никто". Или: "Вряд ли кто-то потратит время на выполнение моей просьбы. Их дела точно важнее моих".
2. Страх отказа. Многие люди боятся получить отказ, если они попросят. Конечно, сам отказ не страшен. Человек страшится самих чувств, которые он испытывает после того, как ему отказали. Это и стыд, и чувство вины, и ощущение одиночества, и растерянность, и злость на человека, который отказал и на самого себя. Иногда доходит даже до ненависти и ярости (к себе и к другому).
3. Нежелание выглядеть глупо. Некоторые люди могут бояться выглядеть глупо или нелепо, если они просят у других людей. У таких людей слишком критичное Супер-Эго, которое потом "достанет" самого просящего. Этот пункт тоже связан с чувством стыда.
4. Отсутствие опыта. Иногда банально не хватает опыта в данной области. Все что мы делаем в нашей жизни нарабатывается путем постоянных повторений. И навык просьбы не исключение.
5. Неправильные убеждения.
Примером может служить следующий принцип: "Если хочешь что-то сделать, то сделай сам". Или девиз: "Не верь, не бойся, не проси". Нерациональные внутренние убеждения, психологи их называют интроектами, сильно тормозят общение, в частности, мешают обратится за помощью, даже когда это очень нужно.
6. Неумелость в коммуникации.
Может быть человек и рад бы попросить о чём-то, но делает это так нелепо, косноязычно и не вовремя, что с большой вероятностью получает отказ или даже игнорирование.
7. Невозможность справиться с обидой.
Если вы уже получили отказ(ы), то вы можете быть так обижены этим, что больше просить не пойдете. А зря. Раз на раз не приходится, как говориться. Но некоторые люди обижаются как бы заранее! И думают что-то типа: "Почему он не догадался мне помочь! Это ведь так очевидно!" Или: "Я что ещё и просить должен!" Или: "Он только о себе думает! (Хоть бы обо мне подумал!) И т.д .
8. Путают отказ с отвержением.
Очень часто можно услышать: "Он(а) меня отвергает!" Когда начинаешь выяснять, что именно человек имеет в виду, то оказывается, он получил отказ в данном конкретном случае (определенной ситуации). Но сам(!) перенес этот локальный инцидент на всю свою личность в целом, как на ненужную, не ценную и ничтожную.
9. Страх связать себя обязательствами или отношениями.
Когда мы кого-то о чём-то просим, мы оказываемся должны этому человеку. Хотя он может так не считать и не думать. Но этот внутренний долг может быть тяжел для просителя. Ему легче купить услугу, чем просить об одолжении. Мы боимся и того, что нас попросят в ответ, а мы не сможем или не захотим это делать. А подчас больше мы боимся быть связанными личными отношениями с тем, к кому обратились с просьбой. И не сможем сказать "нет" ни на его просьбу о помощи, ни на предложение общаться, ни на другие притязания. Хотя иногда эта "связь" всего лишь в нашей голове, и другой человек ее совсем не чувствует.
Помогаю наладить отношения с партнёром. Работаю парным психотерапевтом более 10 лет.
Автор: Артамонова Юлия Геннадьевна
Психолог, Консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru