Я недавно наткнулась на психолога, который рассказывал, что если вы искренне, всем сердцем любите человека, то никогда не будете на него злиться!
В этот момент поняла, что вообще никого не люблю на белом свете.
Но это утверждение далеко от истины.
Мы не святые, живем не в идеальном мире, а в реальном. И в этом мире на близких можно разозлиться. В целом, близкие люди чаще всего умело подвергают наше гармоничное состояния различными испытаниями. Наши близкие люди лучше всего знают рычаги давления и триггерные точки. И очень редко используют их специально. Если мы живем вместе, то и взаимодействуем чаще, а в таких условиях нарушение личных границ происходит куда проще.
А злимся мы чаще всего из-за нарушения личных границ.
Поэтому, очень вас прошу, не запрещайте себе испытывать злость на близких, бесится из-за них. Это нормальные чувства!
Просто если нет желания конфликтовать, то лучше научитесь управлять своей злостью, экологично защищать свои границы, ассертивно общаться с родными.
Варианты такого обсуждения:
- "Я - сообщение". Пример: Я вижу, что ты таким образом заботишься обо мне, но я хочу самостоятельно приобрести новый опыт и эмоции.
- Прямая просьба. Пример: Я очень прошу тебя дать мне время на отдых после работы. Мне нужно просто восстановиться и перестроиться на домашний лад. (лучше еще четко обозначить время и действия)
- Прямой отказ. Пример: Нет, я не хочу этого делать.
Открытое обсуждение, без манипуляций будет полезным и для вас, и для ваших любимых. Ведь если вы долго будете сдерживаться, то в какой-то момент просто взорветесь. А там уже и подбирать слова будет некогда и ранить можно сильно.
А вам легко общаться с близкими людьми? Разрешаете себе на них злиться?