Думаю многие знакомы с подобными приложениями и возможно искали что-то подобное
Такие программы работают?
Тут подойдёт одна замечательная фраза, любое действие лучше бездействия
А вот эффективности таких приложений и программ оставляют желать лучшего
Казалось бы неплохой функционал в самом приложении,можно отслеживать прогресс,видеть свои тренировки и много чего
Но что же на самом деле?
Давайте разберем одну из подобных
Первое что нам предлагает приложение,это выбрать
Далее нас встречают несколько упражнений в 1-ом дне
Стоит сказать,что если первые упражнения действительно помогут нам избавиться от лишнего веса(с учётом того,что их следует делать по 15-20минут),а не как в приложении по 20 секунд
На этом изображении мы видим,что есть множество упражнений на пресс,казалось бы что не так
Что не так?
Возможно сейчас для кого-то это будет открытием,но сжигание жира и прокачка пресса никак не связаны,как можно сбросить лишний вес я писал в предыдущей статье
Так что такое обилие упражнений на прямую и косые мышцы живота абсолютно бесполезны
Если же в это приложение зайдет человек с критическим лишним весом и начнет выполнять прыжки и бег с коленями вверх,то таким образом кроме убитых коленных суставов он ничего не получит
Если подвести итог,то о эффективности таких программ можно сказать,что все очень плохо,а как действительно вы можете увидеть свой пресс я напишу в следующей статье