Всем привет!
Большинство переболевших коронавирусом знают, что излечение от самой инфекции совсем не равно выздоровлению. У меня, например, ковид протекал практически бессимптомно: ни высокой температуры, ни кашля, ни насморка. Так, легкое недомогание, которое можно объяснить чем угодно. Зато восемь месяцев начисто отсутствовало обоняние.
Я даже радовалась, некомфортно, конечно, но это ведь не поражение легких. А спустя примерно полгода началось… Появилась аритмия, вылезла вена, стала подводить память. Вот о памяти и пойдет речь. Как выяснилось, почти у всех моих знакомых после короны появились такие проблемы.
У меня это выражено, скорее, в какой-то невозможности сконцентрироваться, сосредоточиться на вопросе. Но многие жалуются именно на забывчивость. Оказалось, ковид, независимо от тяжести, всегда связан с когнитивными нарушениями.
В моем же случае, основной удар приняла на себя носоглотка, и через обонятельные рецепторы вирус «расправился» с клетками мозга. Врач меня уверяет, что все со временем восстановиться, даже если не делать ничего специально. Рекомендации банальны – здоровое питание, полноценный сон, движение на свежем воздухе.
Все правильно, но хотелось бы как-то ускорить процесс. Но радикальных мер, видимо, не существует. Одна из эффективных методик – читать наизусть стихи, причем не вспоминать старые, а учить новые. С этим трудно не согласиться. Есть еще один способ, может, пригодиться кому-нибудь.
Я занимаюсь скандинавской ходьбой в эко-парке. Это слегка благоустроенный огромный кусок леса в городе. Ежедневно в голове я прокладываю маршрут, по которому пойду сегодня. А после ходьбы снова восстанавливаю его в памяти. Это не так легко, как кажется. Рекомендую.
Всем пока. Запасайтесь терпением, без этого память не восстановишь
Юмористически смешные рассказы смотри… тут
Телеграмм…. тут