Сразу оговорим, что это далеко не единственная причина, но достаточно распространенная и очень весомая 🏋️♀️
Если ты можешь сказать про себя, что тебе не хватает энергии, то прочитай этот пост, возможно он тебе поможет.
Что такое отсутствие энергии?
Отсутствие энергии - это паралич воли.
Когда ты хочешь действовать, но сил (то есть воли) на действие у тебя нет, ты привык говорить «у меня нет энергии». Но на самом деле будет правильнее сказать «моя сила воли заглохла».
Как возникаете паралич воли?
Паралич воли случается тогда, когда груз разочарования становится непосильным для твоей психики и она блокирует все, что потенциально может привести к новому разочарованию.
О каком разочаровании идет речь и почему оно наступает?
Начну издалека.
Люди делятся на два типа: тех, у кого есть стратегия развития своей жизни, и тех, у кого ее нет.
Вторые (которые без стратегии) часто попадают в ловушку хаотичных и бесполезных* действий, которые приводят их к неудовлетворительным результатам.
*Здесь нужно дать дополнительный контекст: для нашего мозга полезными действиями считаются только те, которые направлены либо на поддержание жизни в организме, либо их [действия] можно связать с долгосрочными целями/планами.
Там, где есть неудовлетворительные результаты, там всегда будет разочарование. Разочарование в самих результатах, в действиях, которые были предприняты, и в себе.
Ситуация осложняется тем, что, испытывая разочарование, мы спешим скорее предпринять очередные действия, которые исправят ситуацию и дадут нам почувствовать себя лучше.
И угадай что? Делаем только хуже. Потому что и эти новые действия тоже оказываются хаотичными и бесполезными. И так по кругу до тех пор, пока наша воля окончательно нам не откажет.
Посмотри еще раз:
• паралич воли - следствие разочарования
• разочарование - следствие неудовлетворения результатами
• неудовлетворительные результаты - следствие хаотичных, бесполезных действий (бесполезных с точки зрения нашего мозга)
• хаотичные и бесполезные действия - следствие отсутствия внятной жизненной стратегии.
Отсюда вопрос: что необходимо сделать, чтобы выйти из этого цикла?!
Да, ты сделал(а) правильный вывод: нужно перестать делать хаотичные и бесполезные действия. А для этого тебе нужно заняться долгосрочным планированием и определиться со своей жизненной стратегией.
Куда ты идешь? Почему именно туда? Как ты туда планируешь прийти? Что ты хочешь получить в конечной точке? Что ты хочешь испытать в процессе? И тд.
Однако, создание жизненной стратегии - это только первый шаг. Чтобы не терять энергию недостаточно иметь жизненную стратегию, важно также сверять с ней компас каждый раз, когда приступаешь к новому действию.
Интересно узнать, как это делать? Подпишись на блог, чтобы не пропустить статью, в которой я об этом расскажу.
Поставь лайк, если статья тебе понравилась. Мне будет приятна обратная связь.
Мой канал в ТГ: https://t.me/coachdanichkina
Профиль в IG: https://www.instagram.com/ar_danichkina/