ЧТО ЖДЕТ НАС ЗА УГЛОМ И СТОИТ ЛИ БОЯТЬСЯ ПЕРЕМЕН?
Страх перемен – естественная реакция, связанная со внутренней потребностью человека в сохранении и поддержании комфортной и предсказуемой среды.
Но сколько бы природа не пыталась взять верх, перемены так или иначе настигают каждого. И лучше быть к ним готовым. А для этого я предлагаю вам разобраться с причинами того, почему же мы так боимся изменений.
1. Страх и тревога. Перемены привносят в жизнь неопределенность, которая грозит потерей контроля и как следствием повышением тревоги и появлением страхов. А страха тоже можно бояться.
2. Потеря зоны комфорта. Мы привыкаем к рутине и знакомой среде. В свою очередь перемены зачастую требуют от нас выхода из этой зоны.
3. Утрата ценного. Иногда переменные могут включать потерю того, что является для вас важным. Этот страх усугубляется чувством неопределенности и неуверенности в будущем.
4. Сопротивление изнутри. Мозг склонен к стабильности и предсказуемости. Мы привыкаем к определенным образцам и схемам мышления. Перемены несут изменение установок и пересмотр ценностей.
Чтобы преодолеть страх перед переменами, полезно осознавать, что переменны являются неотъемлемой частью жизни и они неизбежны. Мы можем постепенно адаптироваться и привыкать к новым условиям. Но при этом крайне важно развивать психическую гибкость и толерантность к неопределенности.
Как правило, с поддержкой психолога вы скорее сможете принять переменны, как возможность для роста и развития. Для всех заинтересованных Запись на индивидуальные консультации по ссылке