Каждый человек на протяжении своей жизни не раз сталкивается с кризисом.
Что же такое кризис и зачем он нужен?
Кризис - это переходный этап между "старой" жизнью и "новой". Это период переосмысления своих представлений о мире и о себе самом. Кризисные ситуации и кризисы разнообразны и могут возникать как из-за внешних обстоятельств, так и из внутренних противоречий.
В целом кризисы можно разделить на 2 большие группы
🔸 нормативные (те, что мы проходим потому, что так заложено природой)
🔸 ненормативные кризисы (те, что случаются просто потому, что жизнь очень непредсказуема).
Предлагаю для начала разобраться с теми, которые считаются условной нормой. Сюда можно отнести все возрастные кризисы. Через многие кризисы вы успели пройти до своего двадцатилетия. И эти кризисы связаны со стадиями развития личности и происходят примерно в одинаковое время для всех: в 1 мес., 1 год, 3 года, 7 лет, 12 лет, 18 лет. (+/- 1-2 года)
Но если кризисы детства — это неотъемлемая часть нашего развития, то кризисы взрослых могут встречаться уже не у всех. От чего это зависит? В первую очередь от того, на сколько человек уверен в себе, в своих выборах и своих возможностях справляться с различными жизненными ситуациями. В отличие от детских кризисов, у взрослых они не имеют такой четкой привязки к возрасту, а в большей степени зависят от изменений в социальной ситуации человека. Именно в этот момент происходит переосмысление ценностей.
Основными считаются следующие кризисы взрослых:
👨🦱Среднего возраста (35 - 45 лет)
👨🏻🦱Поздней зрелости (55 – 65 лет)
👨🏻🦳Старости (после 65 лет)
Чем поможет психолог:
В случае детских кризисов помощь психолога скорее может потребоваться родителям в качестве поддержки, чтобы пережить и принять трансформации своего ребенка и научиться выстраивать гармоничные отношения с новой личностью.
При работе со взрослыми психолог помогает активизировать ресурсы для выхода из кризисного состояния; структурировать или пересмотреть жизненные цели и ценности.
Понимание природы возникновения кризисов и их вероятных последствий может помочь подготовиться к ним и проходить их более эффективно.
Если вдруг вы сейчас проживаете что-то похожее, хотите что-то изменить в своей жизни, но не знаете как - приходите на консультацию: сессия-знакомство 20 минут бесплатно.
Автор: Светлана Дударева
Психолог, Самооценка и целеполагание
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru