Я худею уже восемь месяцев. Но до сих пор не избавилась от сахарной зависимости. Пробую разные способы, читаю, изучаю. Но выход пока не найден. По рекомендации знакомой посмотрела австралийский фильм "Сахар" (лежит в свободном доступе в сети).
Решила поделиться с вами, дорогие друзья, информацией из этого фильма-эксперимента.
Тезисно о фильме:
1. Если из супермаркетов убрать всю продукцию с содержанием сахара, на полках останется всего лишь 20%
2. Сахар занял главенствующее место в пищевой индустрии.
3. Чем больше сахара, тем лучше покупают.
4. В пищевой промышленности есть понятие "Точка блаженства". Это такое максимальное количество сахара, которое можно положить в продукт, чтобы его лучше покупали, но важно не переборщить. Компании - гиганты пищевой индустрии тратят миллионы, чтобы определитт эту "Точку".
5. Ежедневно люди в среднем съедают 40 чайных ложек сахара.
6. 40 ложек сахара можно легко съесть, не употребляя сладости.
7. Сахар содержится в так называемых "здоровых" продуктах: соках, мюсли, пп батончики, хлопьях, йогуртах, соусах и т.д.
8. 1500 ккал без сахара не равны 1500 ккал с сахаром. Эксперимент, проведенный в фильме, доказал, что питаясь на те же калории, что и раньше, только с сахаром, человек быстро набирает вес.
9. Сахар образует висцеральный жир, который мешает полноценной работе внутренних органов.
10. От гепатоза печени можно избавиться, отказавшись от сахара.
11. Научные работы "за" сахар спонсируются гигантами пищевой промышленности, заинтересованных в сахарной зависимости людей.
12. Сахар действует на мозг человека так же, как нарkотики, ниkотин, sекс.
13. Сахар является моментальным источником наслаждения, которое быстро проходит.
14. На сахар вырабатывается рефлекс: "съел - получил удовольствие". Поэтому мозг даже при виде вкусняшки требует ее съесть.
15. Воспитывая детей на ПП, мы избавляем их от пожизненного подсчета калорий и вечных диет, ну и кучи заболеваний.
Не скажу, что фильм оставил неизгладимое впечатление. WOW эффекта не было. Мне не захотелось моментально отказаться от сахара. Хотя многие комментаторы под фильмом писали, что благодаря этому видео они победили зависимость от сахара.
Эх, а я мечтаю об m&m's. И думаю, какие же еще методы по борьбе с сахарной зависимостью внедрить в свою жизнь?
Смотрели этот фильм?
#худею #пп #диета #сахарнаязависимость