Тренды в психологии цикличны: из года в год растет популярность на разные практики от дневников благодарности до различных техник прощения и принятия обидчиков. Почему последнее не менее опасно, чем сегодняшняя проблема, разбирали в статье.
Не обошла мода и такую деликатную тему, как любовь к себе. Последние два года мы наблюдаем, как изо всех источников с усиливающимся давлением нам трубят о том, что "ты должен полюбить себя!". Но делать человеку, которого никто никогда не любил? У которого на месте "любовь к себе" - выжженное черное пятно?
И, думаю, не будет тайным знанием тот факт, что речь идет не о маленьком проценте людей, а о каждом втором. Какая любовь к себе, если ты еще не перестал ненавидеть себя?
Чем опасна практика: система двойных убеждений
Человек чувствует одно, думает одно, а его заставляют внедрять в себя прямо противоположные мысли. Он пытается почувствовать что-то другое, пытается убедить себя в том, что он начинает думать и действовать иначе.
Но его бессознательно знает правду. И тело знает правду. И до тех пор, пока человек не разберется с тем, что произошло в его прошлом и с тем, что заставило его самого себя ненавидеть, никакая "любовь к себе" не поможет.
А если упорно пытаться взрасти в себе то, что не растет на выжженной земле, разовьется внутренний конфликт. "Я себя люблю" - такая простая внедренная мысль начнет вызывать сильнейшее телесное и психическое сопротивление. И чем упорнее в себя ее запихивать, тем ярче будет протест, вплоть до развития психосоматических симптомов.
"Люби себя" или "отстань от себя"?
Невозможно, непонятно и непостижимо резко полюбить себя. Это должно быть либо сильнейшее потрясение, либо осознанный выбор души человека, который он делает в муках духовного роста. Просто прочитав слова о практике любви к себе, настоящая любовь не приходит.
Приходит ощущение неполноценности, незавершенности. Появляются новые триггеры - "я не люблю себя, поэтому не могу зарабатывать нормально" или "если я не полюблю себя, я буду болеть". Нет. Заболеть можно, если убеждать себя в том, во что вы не верите.
Сначала нужно от себя отстать. Прекратить себя критиковать, ругать, ненавидеть и уничтожать. Без этого шага переход в "любовь" невозможен. Сначала надо дать полю догореть, чтобы на месте пепла появилась новая трава.
А что вы думаете о практике любви к себе? Можно ли вот так просто писать о ней, рекомендуя каждому человеку? Поделитесь в комментариях!
© Екатерина Тур, 2019-2023. Использование материалов разрешено только при указании ссылки на оригинал статьи и с указанием фамилии и имени автора.