и те, кто ничего не понимает в психологии
🙄Миф: Суть психического здоровья в том, чтобы не испытывать тяжёлых переживаний и страданий.
🍀Реальность: Любой человек сталкивается с трудностями, переживает и совершенно нормально, что он может испытывать весь спектр эмоций.
________________________________________________________________
🙄Миф: Прием антидепрессантов должен приводит к хорошему настроению, радости, эйфории и т.д.
🍀Реальность: Это не так. Антидепрессанты предназначены для того, чтобы помочь справиться с депрессией и иногда тревожной симптоматикой, с некоторыми особенностями расстройств. Никакие лекарства не созданы для того, чтобы сделать человека счастливым.
_________________________________________________________________
🙄Миф: Чтобы быть психически здоровым человеком, нужно думать позитивно и избавиться от всех неприятных мыслей.
🍀Реальность: Невозможно и не нужно полностью избавляться от негативных мыслей. Они — показатель, что что-то идёт не так и это можно исправить, помочь себе.
__________________________________________________________________
🙄Миф: Человек сам виноват в своих страданиях, поскольку все, что с ним происходит — это его выбор.
🍀Реальность: В мире есть множество факторов, на которые невозможно повлиять. И много того, что не является нашей виной и нашим выбором. Но в наших силах постараться облегчить свои страдания, помочь себе, поддержать, позаботиться.
__________________________________________________________________
🙄Миф: Человек должен быть всегда продуктивен, чего-то достигать, всегда выполнять поставленный задачи.
🍀Реальность: С вами все ок, если вам не подходит режим продуктивности и многофункциональности (и если это не следствие депрессии или иного расстройства, а также соматических заболеваний). Это не для всех. У людей бывает разный уровень продуктивности, энергии, разный тип функциональности, разные приоритеты и ценности. Вам можно жить в своем собственном ритме.
❓А с какими заблуждениями сталкиваетесь Вы?