В нашей жизни часто случаются моменты, когда мы не можем отделаться от волнения, переживаний и это происходит тогда, когда нужно выступить перед аудиторией. Что же делать, как себе помочь? В ходе недавней поездки в Питер я в очередной раз гуляла по любимому книжному магазину и наткнулась на книгу под названием "Харизма", автор Оливия Фокс Кабейн. В книге я нашла прекрасное упражнения, помогающее очень быстро привести свои мысли в порядок, успокоиться и взять себя в руки. Сегодня с этим упражнением я с вами очень хочу поделиться. После этого упражнения вы почувствуете себя гораздо лучше! Благодарю вас за внимание! Если вам понравилась статья, подписывайтесь на мой канал!
В нашей жизни часто случаются моменты, когда мы не можем отделаться от волнения, переживаний и это происходит тогда, когда нужно выступить перед аудиторией.
Что же делать, как себе помочь?
В ходе недавней поездки в Питер я в очередной раз гуляла по любимому книжному магазину и наткнулась на книгу под названием "Харизма", автор Оливия Фокс Кабейн.
В книге я нашла прекрасное упражнения, помогающее очень быстро привести свои мысли в порядок, успокоиться и взять себя в руки. Сегодня с этим упражнением я с вами очень хочу поделиться.
- Сядьте удобно, в тихом месте, глаза должны быть закрыты.
- Немного глубоко подышите, почувствуйте, как воздух входит и выходит из лёгких.
- А теперь мысленно отдайте свои волнения, сомнения и тревоги высшему божеству или вселенной.
- Представьте, как это происходит, мысленно поблагодарите божественные силы, силы вселенной за помощь и открывайте глаза.
После этого упражнения вы почувствуете себя гораздо лучше!
Благодарю вас за внимание!
Если вам понравилась статья, подписывайтесь на мой канал!