Была студентка в белой шапочке, читала Мураками, мечтала поехать в Париж и вдруг — превратилась в «тетку». Правда ли, что простое женское счастье становится триггером набора веса, и в чем причины, разбиралась корреспондент агентства «Минск-Новости».
Забота о себе подразумевает комплексный подход. Другими словами, чтобы быть здоровым, нужно полностью изменить образ жизни, питание и все негативные установки. Поэтому нутрициология и психология часто идут в одной связке. Как рассказывает психолог и нутрициолог Лина Юркевич, любая эмоция и мысль отражается на организме, а значит, и на теле. Как раз то, что женщина полнеет, стоит только мужчине появиться на горизонте, имеет психологическое объяснение. Диеты с переходом на правильное питание здесь не помогут.
— Следует выделить несколько этапов, потому что для каждого из них будут совершенно разные причины набора веса, — уточняет психолог. — Первый — начало отношений. Если исключены беременность и гормональные нарушения, то речь идет о стрессе, вызванном состоянием неопределенности: ведь неизвестно, чем закончатся эти отношения, перерастут ли они во что-то серьезное. Также на первом и втором этапе отношений в основе причины набора веса — особенно если, как говорится, «пухнут от воздуха» — лежит, манипуляция. Ее источник — страх неопределенности, страх потери отношений. Женщина думает, что ей нужно применить какие-то методы, чтобы мужчину удержать рядом с собой. Таким способом она неосознанно «проверяет» мужчину: не бросит ли он меня такую, пройдет ли со мной этот путь, могу ли я на него положиться?
Упомянула психолог и другой страх, противоположный — боязнь мужчин, отношений, нежелательной беременности. Причем такой страх может быть даже сильнее, чем боязнь остаться в одиночестве. В таком случае лишний вес выполняет функцию своеобразного «бронежилета».
— В моей практике был случай, когда девушка долго не могла понять, в чем кроется причина набора веса, — продолжает Л. Юркевич. — А затем мы выяснили, что таким образом она пытается защитить себя от родственников мужа. Почему полнота дает защиту? Здесь возможны два варианта. Первый — позиция ребенка, когда полная женщина становится беззащитной, медлительной, все ее поведение как бы дает посыл: «не нападайте на меня». Во втором случае женщина, напротив, занимает оборонительную позицию: становится крепкой, мощной, отстаивающей интересы своей семьи.
— Но ведь может же быть и такое, что за счет своей природной эмпатии женщины постоянно считывают неверабальные сигналы своего партнера, «сглаживают углы», на что уходит колоссальное количество энергии, которую затем заедают?
— Это и есть состояние стресса, неуверенности в себе, которое побуждает женщину учиться считывать эмоции, угождать, быть удобной, чтобы удержать мужчину рядом с собой. В то же время женщина ожидает, что и ее должны безусловно принимать любой. Однако безусловная любовь возможна только между матерью и ребенком. Отношения мужчины и женщины — это всегда компромисс и партнерство на определенных условиях, договоренностях, — утверждает психолог.
Большая ошибка, подчеркивает Л. Юркевич, — выстраивать отношения по принципу «хоть бы кто-то попался», пытаться восполнить в них недостаток недополученной от родителей любви.
— Какие девушки чаще всего склонны к набору веса в отношениях?
— Именно те, у которых изначально были определенные негативные установки по отношению к миру, мужчинам. И отношения — это как раз триггер всех тех психологических проблем, которые уже имеются.
— С чем нужно начинать работать таким девушкам?
— В первую очередь определить, от чего защищает лишний вес и что появится в жизни женщины, когда она станет стройной. Ведь перед организмом не стоит задача, чтобы у человека возник лишний вес. Однако мозг выдал такую команду из-за некой опасности. В такой ситуации точно не нужно садиться на диету. Лишний вес — это нагрузка на все системы организма, а диета станет лишь дополнительным стрессом, в результате которого будут происходить срывы и усугубляться психоэмоциональное состояние. Одновременно с проработкой психологических аспектов нужно помочь гормональной системе работать правильно, поскольку именно она отвечает за защитные реакции. Для этого нормализуем сон, добавляем физическую нагрузку и корректируем питание — чтобы оно было без ограничений в плане необходимых витаминов и питательных веществ. Чтобы лишний вес начал уходить, нужно работать в комплексе. Меняется питание, отношение к миру, появляется принятие себя.
— Что же нужно знать каждой женщине, чтобы жить в гармонии со своим телом и партнером?
— В первую очередь, знать себя, наполнить свой духовный мир. Развиваться не только интеллектуально, но и в творческом направлении. Надо быть наполненной изнутри, чтобы не было полноты снаружи.
— То есть если женщина располнела в отношениях, то творчество поможет ей сбросить вес?
— Обязательно. Творчество помогает решить и выплеснуть наружу те проблемы, которые у нас есть, посмотреть объективно на себя, свои достоинства, окружающих людей: действительно ли те люди важны для моего развития?
Психолог рекомендует в том числе окружать себя теми людьми, которые уже живут той жизнью, которой хотелось бы жить нам. А также держать в мыслях тот образ себя, которому хотелось бы соответствовать.
Фото автора
Смотрите также: