Время бешеной сушки. Я знаю, ты любишь всевозможные сумасшедшие трансформации и сегодня история как раз про такую. Интересно, что этой истории почти 10 лет, но я наткнулся на нее совсем недавно. И хочу рассказать. В первую очередь, как делать НЕ НАДО.
На момент эксперимента Россу Энджели (так зовут нашего героя) было 28 лет. Отмечу, что это был именно эксперимент. Мужчина был профессиональным спортсменом и решил проучить всех «фанатично теряющих заветные граммы».
Целью такого истязания своего организма, по словам парня, было показать, что "вес человека может не иметь ничего общего с жиром, и что люди не должны становиться "рабами весов" и позволять им управлять своим питанием и самоуважением".
Хочу отдельно и очень настойчиво отметить, что это лишь пример отчаянных экспериментов. Ни в коем случае не повторяй такое! Это дичайший стресс для организма и, если тело работает не на 100%, может быть чреват страшными последствиями. Наш экспериментатор — опытный спортсмен и исследователь, выполнял этот опыт под контролем врачей, но даже так ему несказанно повезло. Хотя не знаю, как со временем отреагировал его организма на такой стресс. Так что читаем, удивляемся, но даже не думаем повторять! Тем более, это бесполезная затея в рамках длительного и здорового похудения. Почему, поймешь дальше.
Так что же делал Росс, чтобы лишиться такого веса за сутки?
Поскольку парень был спортсменом, речи о сбросе такого количества жира не шло. Да это и невозможно в столь короткие сроки. 11 кило жира — это от 77 до 99 тысяч калорий. Грубо говоря, чтобы сжечь столько, нужно (с его весом тела) бежать на полной скорости порядка 70 часов.
Росс решил, что ему надо максимально слить воду. Вес атлета на старте эксперимента был 95 кг. Цель — слить почти 48 кило воды. В итоге Эджли использовал натуральные диуретики (хотя я подозреваю, что не только натуральные), такие как витамин С, корень одуванчика и кофеин, чтобы заставить свое тело избавляться от воды. При этом он суммарно выпил всего 100 мл воды, а в туалет сходил около 20 раз.
Затем парень исключил из рациона на эти сутки все продукты, содержащие соль. Также в ход пошла горячая ванна с английской солью.
После такого сумасшедшего СПА Эджли отправился в тренажерный зал и провел на беговой дорожке 45 минут. И это в четырех слоях одежды, чтобы усилить потоотделение. Парень рассказывал, что в конце этого дня он попытался съесть на ужин стейк с овощами и листьями салата, но из-за обезвоживания осилил только пару кусочков.
В этот день, кстати, у него была еще одна тренировка и изнурительный поход в сауну. Обрати внимание — практически полный голод без еды и воды, 2 мощные тренировки, ванна с солью, огромное количество диуретиков (что само по себе опасно для здоровья) и посещение сауны (скорее всего, не единожды). Это просто убийственный (в прямом смысле слова коктейль). Просто чудо, что Росс потерял только 11 кило, а не жизнь в придачу.
К слову, увидев заветные цифры на весах, Энджели бросился к своей сумке, где его ждала 4-литровая бутылка воды, с добавлением витаминного комплекса и электролитов. К удивлению окружающих, парень выдул всю эту жидкость разом. Точной информации, сколько набрал обратно атлет за ближайшие 24 часа, нет, но в разных статьях пишут, что вернулось практически все сброшенное.
В финале своих опытов Росс заявил: "Я надеюсь, что этот эксперимент приведет к более здоровым отношениям людей к взвешиванию, и они поймут, что вес может колебаться, в зависимости от многих факторах, не только жира".
От себя добавлю, что таким образом доказывать простые истины занятие сомнительное, но спортсмен прав на тему воды и веса. Именно поэтому своим подопечным и участником наших марафонов я настоятельно рекомендую взвешиваться раз в неделю, а не каждый день.
Фанатичные пляски вокруг весов по утрам — лишний стресс. Вес может гулять из-за целого ряда факторов. Но тебе должны быть важны только сводные цифры за 7 дней и более. Ориентируйся на них.
Худей осознанно, адекватно и только во благо здоровья, а не наоборот. Всем мир!
P.S. Если поискать по фамилии нашего героя, находится много фотографий нашего времени, где он позирует с табличками о достижении тех или иных рекордов в экстремальных условиях. Короче говоря, на месте парень не сидит и продолжает испытывать свой организм на прочность.
Если вы хотите прокачать свое тело и вывести жизнь на новый уровень, присоединяйтесь к моим марафонам на сайте neofit.me
А также подписывайтесь на мой Телеграм канал, чтобы наверняка оставаться на связи!