Газлайтинг – это форма психологической манипуляции, при которой обидчик пытается поместить неуверенность и замешательство в сознание своей жертвы. Газлайтеры искажают реальность и заставляют свой объект подвергать сомнению собственные суждения и интуицию, стремятся получить власть и контроль над другим человеком.
Газлайтинг чаще встречается в романтичных отношениях, но он так же может проявляться на работе, дома и остальных видах отношений.
Абьюз - вид насилия, как морального, так и физического. Это отношения, в которых присутствует модель «агрессор — жертва». Жертва находится в зависимости от агрессора, который в процессе абьюза эту зависимость еще усугубляет. Например, контролирует финансы, угрожает физическим насилием, манипулирует «семейными ценностями» или настолько подавляет волю, что жертва сама начинает верить, что не может жить без абьюзера. Абьюз так же имеет периоды затишья, когда агрессор ведет себя хорошо, ласково, что еще больше вводит в ступор жертву, она начинает верить, что все наладилось.
Этапы абьюза:
1. Абьюзер переживает стресс из-за какой-то проблемы. Он вымещает негативные эмоции на жертве: обижается, игнорирует, выставляет виноватой. Что вызывает напряжение.
2. Напряжение нарастает до максимума, и абьюзер начинает применять насилие — психологическое, сексуализированное, физическое.
3. Агрессор пытается вернуть доверие жертвы. Извиняется, заставляет жертву поверить, что она все не так поняла, что он оступился. Красиво ухаживает, цветы, подарки, ласка, делает все, чтобы пустить пыль в глаза.
4.«Медовый месяц» в цикле абьюза. Отношения становятся нормальные до следующего триггера, вызывающего напряжение.
Абьюз очень страшен, начиная с морального насилия, жестоких унижений, заканчивая изнасилованиями, побоями, принуждению к деторождению, убий**м.
Так в чем же разница? Может не лучший пример, но понятный. Если жертва ковер, то газлайтер не будет из нее выбивать палкой все что ему надо, он возьмет пылесос, для красивого и эстетичного вида «уборки». А абьюзер будет выколачивать все до последней крошки любым подвернувшимся под руку предметом, сильно, больно и без церемоний, хотя и с передышками.
Газлайтинг, это просто подвид абьюза, только более утонченный, не такой быстрый и активный.
Что делать, если вы попали в такие отношения? Только бежать, потому что переубедить абьюзеров невозможно, а если он узнает о ваших планах, то может им помешать. Попробуйте обратиться за помощью к специалистам, вам помогут понять план действий и возможно реализовать его.