Жила-была одна женщина, которой казалось, что она всем должна. Одним она помогала, других спасала, третьих выручала. Ей не всегда хотелось это делать, но искаженное чувство долга, к которому присоединялось недремлющее чувство вины, не позволяло ей расслабиться. И этот несуществующий долг был как салфетки — тянешься за одной, а вытаскиваешь десяток...
Наши долженствования похожи на плодовые деревья. Они растут, набирают силу из саженцев родительских установок, правил и предписаний. А когда приходит время, эти деревья зацветают, а из цветов появляются плоды в виде понимания того, как нужно жить свою жизнь, как относиться к другим людям и самому себе.
Когда значимый взрослый, воспитывая, без меры навешивает на ребёнка предписания как поблескивающие на солнце ордена: «Ты большая, а он маленький - уступи», «Отдай свою игрушку, пусть другие поиграют»; «Нельзя отказывать, когда другие просят», «Сначала о других подумай, а потом о себе» и т.д., в детской голове фиксируется, что для того, чтобы тебя любили, нужно совершить действие, рассчитанное на удобство других людей, без учета собственных желаний и потребностей. Так благодарная почва детской психики наполняется саженцами реального и несуществующего долга, которые со временем начинают плодоносить заниженной самооценкой, наплевательским отношением к себе и проживанием чужой жизни вместо собственной.
От жизни мы, как правило, получаем не то, что заслуживаем, а то, на что соглашаемся. И если вы раз за разом отказываетесь от того, что вам хочется в угоду или для удобства близких и окружающих, – пришло время прогуляться по саду собственных долженствований и внимательно взглянуть на растущие там деревья: обрезать засохшие ветки, отпилить «мертвые» стволы, выкорчевать преграждающие путь пни, а, возможно, и вовсе избавится от чрезмерно разросшихся, непонятно кем и для кого посаженных растений, за которыми не видно света собственных желаний и смыслов своей жизни…
Ольга Караванова
клинический психолог