Вся моя жизнь - борьба с этой напастью. А почему, собственно? Читайте 3 блока с 3 причинами в каждом!
Излишний вес - он словно бес, он цепко держит наши органы в осаде,
А также виден он и спереди, и сзади...Чтоб он исчез - излишний вес!
Ю.Визбор
3 Причины, чтобы оставаться стройной
- Сама себе в зеркале стройной я нравилась (да и продолжаю нравиться) гораздо больше. Честно говоря, беременной я свое тело не любила от слова вообще((( И так целых три раза...
То есть причина №1 - я такой сама себе больше нравлюсь!
- Отсутствие лишнего веса очень облегчает подбор гардероба, причем в совершенно разных ценовых сегментах. Худой как фотомодель я никогда не была, некие приятные округлости всегда присутствовали (чему я, собственно, рада). Но моя фигура позволяет носить практически все - юбки и брюки разных фасонов, длину от мини (ну, сейчас не ношу) до макси, покрой от "футляра" до "трапеции", стили от официально-делового до бохо...И это меня полностью устраивает!
- Есть еще одна причина - экономическая. Не поправляешься из года в год, из сезона в сезон - нет необходимости каждый раз вкладываться в полное обновление гардероба. Прикупишь пару вещей - и нормально. Так что сплошная экономия. Но если уж похудел - тут весь гардероб надо менять! Это затратно, но приятно. Главное, назад не откатиться, снова вес набрав.
- Еще одна экономическая причина: Так как я много лет нахожусь в одном размере, а вещи предпочитаю покупать качественные, то лет через 10 -12 (!!!) они снова обретают актуальность, особенно если их миксовать с модными экземплярами. Так в этом году пошла в ход "из сундука" юбка из льна с боковыми разрезами (можно посмотреть здесь) и широкие муслиновые летние брюки цвета лайм (заглавное фото в этой статье).
То есть причина №2 называется - сплошная экономия при составлении гардероба!
А хороший гардероб и стройная фигура означает, что я чувствую себя уверенней и в любой компании, и в профессии. Ведь что не говори, а встречают по одежке. Это провожают по уму!
Причина №3 - медицинская.
Отсутствие лишнего веса не дает дополнительной нагрузки на суставы и сердце, способствует поддержанию нормального давления...А ограничение количества съеденных в день килокалорий позволяет не переедать жирного, сладкого, фастфуда и прочих вредных вкусняшек. И это все тоже идет на пользу здоровью.
3 причины лишнего веса
1. Привычка заедать все неприятности.
Есть счастливые люди, которые в момент переживаний теряют аппетит. Есть наоборот - закинул в себя кусок торта и легче стало. В принципе я отношусь к первой категории. Но вот в холод, когда я мерзну, мне просто невозможно обойтись без порции чего-нибудь жирного и вредного: сало с бородинским хлебушком и соленым огурцом, например)) Или бутерброд с красной рыбой... Или чебурек... Или горячий чай с шоколадкой....В зависимости от наличия продуктов и финансов. К счастью для фигуры такие ситуации случаются достаточно редко.
2. Вторая причина - тоже медицинская, но связанная с определенными заболеваниями и принятием некоторых лекарств. Тут уж ничего не попишешь - надо сначала здоровье поправить, а потом обо всем остальном думать.
3. Неважно, как я выгляжу, но я все равно - ЗВЕЗДА или УГ ("унылое г..." - отходы жизнедеятельности)!
- Звезда. Такие люди убеждены в своей привлекательности, неотразимости в любом весе и виде. И часто они правы - оптимизм, жизнелюбие у них бьют через край и привлекают к себе окружающих. Ну а вред их же здоровью остается на их совести. Но поесть они любят, в кухне разбираются и едят с чувством и толком.
- УГ. У них все наоборот - они убеждены в своей НЕпривлекательности в любом весе и виде. И этим, а не лишним весом, отталкивают от себя. Но собой они не занимаются не из принципа, как "Звезды", а от ощущения бесперспективности всех мероприятий.
3 фактора, мешающих сохранять фигуру
1. Любовь близких и семья
Именно это я поставила бы на первое место.
- Вам могут говорить, что вы и так красавица и вам точно можно съесть еще и этот кусище пирога. Или что вас все равно никто не полюбит (бывает и такая родительская или мужнина "любовь"), и поэтому лишний кусок ничего не изменит.
- Или вы сами, готовя для любимых мужа и сыновей картошечку со свининкой, не заморачиваетесь над своим низкокалорийным ужином из брокколи и салатика.
Когда сыновья подрастали, то они вообще овощи за еду не считали. Проглотят салат и сразу вопрос задают, а будет ли нормальная еда?)))
- А еще проблема, когда вас хотят побаловать.
Вот как раз на злобу дня. У меня муж уезжает на работу еще до того, как я встаю. Выхожу на кухню, а меня там "завтрак" ожидает...Ну не ЗОЖ, совсем не ЗОЖ. То есть икру я, конечно, люблю, но калории я тоже считаю.
Но расстраивать заботливого мужа отказом тоже не собираюсь - урежу потребление в течение длинного рабочего дня)) А то ведь отобью охоту приятности мне делать...
2. Плотный рабочий график.
Знаю, знаю, что многие скажут, что это просто отговорка. Не совсем так.
Я долгое время после работы ходила в женский клуб на аквааэробику. Это позволяло мне скинуть нервное напряжение после сложного дня и держать себя в форме. Причем после тренировки мне не надо было приводить себя в порядок - прыг в машину и уехала домой. Даже на респшен можно было выйти в мокро-неприглядном виде, так как занимались там только женщины.
И вот клуб закрылся.
Стала искать альтернативу. И, увы и ах...Во-первых, все далеко и по времени я не вписываюсь. Во-вторых, неудобное время занятий: вечером все занято корпоративными занятиями, а утром ходить - я прическу после бассейна в раздевалке спортклуба в порядок не приведу. А в-третьих, увы, возраст. Там на меня уже поглядывают подозрительно.
Так что пока я по утрам задумчиво кручу хала-хуп и думаю, что предпринять дальше.
3. Лень-матушка или психотравма?
Ну, не могу я заниматься дома под видеокурсы - вообще не мое. Грустно, скучно и просто лень. Мне во время тренировки нужна компания, но не затем, чтобы поболтать, а чтобы у меня примеры перед глазами были не только в виде накаченного молодого тела телетренера. Ну, понятно, что я хуже делаю. И так, как на экране, никогда не сделаю. И мне это некомфортно - не могу стремиться к заведомо недостижимому!